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Stillen, weniger stillen, aufhören oder einfach erstmal nichts entscheiden?
In dieser Folge geht es um das Abstillen als inneren Prozess. Um Zweifel, Ambivalenz und die Frage warum wir etwas verändern wollen.

Wir sprechen darüber, wie viel Druck rund ums Stillen entsteht, welche Erwartungen von außen wirken und warum es sich lohnen kann, die eigene Intention ehrlich zu hinterfragen. Es geht um Nähe, Schlaf, Selbstfürsorge und darum Verbindung nicht an eine bestimmte Form zu knüpfen.

Eine Folge für alle Mütter, die ihren eigenen Weg suchen.

Urlaub mit Baby oder Kleinkind klingt nach Erholung, ist aber oft alles andere.
In dieser Folge sprechen wir offen über Familienurlaub mit Schwiegereltern, über Erwartungen, emotionale Trigger und das Thema Grenzen setzen.
Es geht um ehrliche Kommunikation in der Partnerschaft, den Spagat zwischen Paarzeit und Familienzeit, Schlaf- und Routinenchaos unterwegs und darum, die eigenen Bedürfnisse im Trubel nicht komplett zu verlieren.
Zum Schluss gibt’s noch eine kleine Inspiration für alle, die sich als Paar nicht verlieren wollen. Isi teilt eine Methode, die Nähe und Intimität schafft ganz ohne Druck.

In dieser Folge sprechen Tati und Isi über das Ankommen im Wochenbett, über Erwartungen, die platzen dürfen und über die Realität mit Neugeborenem. Es geht um Baby Blues, Wochenbettdepression, Schlafmangel, Selbstfürsorge und darum, warum eine kleine Dance Party manchmal die beste Pause ist.
Eine Folge über Loslassen, Annehmen, mit dem Flow gehen und den vielleicht wichtigsten Satz im ersten Jahr: „Ja mei – ist halt ein Baby.“
Viel Freude beim Hören 🧡💜🧡

In dieser Folge nehmen euch Tati und Jenny mit in ihren Mama Alltag, inklusive
Genervtsein, Überforderung und dem Versuch zwischendurch mal kurz durchzuatmen. Wir sprechen darüber, warum Mama sein so viel Verantwortung mit sich bringt, warum Abgeben oft schwerer ist als alles selbst zu machen und wie herausfordernd es sein kann mit Baby
neue Routinen zu finden.

Eine spontane Folge über Loslassen, Vertrauen und Feiern im Mama-Alltag.
Wir sprechen über die erste Nacht ohne Baby, Freundschaft, Weinen, innere Sicherheit und warum 60 % manchmal genug sind.
✨ Mehr Leichtigkeit. Mehr Feiern. Weniger Perfektion.

Diese Folge ist für alle Schwangeren, Mütter und Begleitpersonen, die sich fragen:
- Was macht eine Doula eigentlich wirklich?
- Brauche ich eine Doula?
- Wie will ich gebären?
- Welche Unterstützung tut mir wirklich gut?
In dieser Folge teilt Jenny ihre Doula-Erfahrungen. Es geht um Geburtsbegleitung, emotionale Sicherheit während der Geburt und die Frage, wie viel Unterstützung eine Mutter wirklich braucht bzw. warum Hilfe annehmen kein Luxus, sondern eine berechtigte Form von Fürsorge ist.

2026 - The Year of the Horse
In dieser Neujahrsfolge nehmen wir uns Zeit zum Innehalten:
Wie war unser letztes Jahr als Mamas? Wir sprechen über überraschend leichte Momente, unerwartete Herausforderungen, emotionale Learnings und das große Thema Unterstützung annehmen.
Außerdem teilen wir unsere Bilder, Worte und Wünsche für das neue Jahr – irgendwo zwischen Wachstum, Kraft, Selbstvertrauen und „einfach machen”.

Wir sprechen darüber, welche Jobs wir definitiv nicht gut machen würden und landen plötzlich mitten im Thema bewusste Elternschaft.

Inspiriert vom Buch „The Parenting Map“ von Dr. Shefali, sprechen wir über:
- unsere persönliche Interpretation von Conscious Parenting
- Unterschied zur bedürfnisorientierten Erziehung
- wie unsere eigenen Lebensgeschichten und Traumata in unsere Erziehung einfließen
- was unsere Kinder uns lehren bzw. wie sie uns spiegeln
- Perfektionsdruck in der Elternschaft
- warum es nicht darum geht alles richtig zu machen, sondern bewusst zu bleiben

In dieser Folge sprechen wir über Schamgefühle als Mama, Überforderung im Wochenbett, Schuldgefühle und den Druck immer alles richtig machen zu wollen

Unter anderem geht’s darum:
- wie Überforderung, Unsicherheit und innere Ansprüche unsere Scham verstärken
- Körperscham nach der Geburt, Stillen in der Öffentlichkeit & Babyschreien
- Scham vor anderen vs. Scham vor sich selbst
- das Gefühl „Ich bin eine schlechte Mutter“
- wie darüber sprechen hilft, Scham zu lösen

In dieser Folge sprechen Jenny und Isi über ein Thema, das wir alle kennen: Überreizung.
Sie teilen, welche Arten von Überreizung sie kennen, welche Typen sie selbst sind und wie sie mit solchen Momenten umgehen bzw. lernen wollen umzugehen.
Dabei geht es auch um die Frage: Wie können wir uns und andere wiederfinden, wenn alles zu viel war.
Inspiriert von dem Kapitel „Bruch und Reparatur“ aus „Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen“, sprechen die beiden darüber, wie bewusste Selbstregulation, Verantwortung und Nähe helfen können, nach dem Chaos wieder in Verbindung zu kommen.
Eine ehrliche,...