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Hallo ihr Lieben! Heute stellen wir uns eine Frage, die wir uns viel zu selten stellen: Was machst du eigentlich gut als Mama? Kein Grübeln, kein Selbstkritisieren, nur gegenseitiges Loben.
Außerdem sprechen wir über:
✨ Krank sein und trotzdem funktionieren: der Teufelskreis aus wenig Energie und wenig Kapazität
✨ Kindgerechtes Essen & die ewige Nudelphase: warum Konsistenz mehr bringt als Druck
✨ Loslassen & Vertrauen
✨ Wie sich unsere Freundschaft als Mamas verändert hat
✨ Unsere neue Challenge: täglich 5 bis 10 Minuten nur für uns. Macht ihr mit? 🙋
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Welche Anteile von uns verändern sich eigentlich seit wir Mama sind? Isi erzählt von ihrem ersten Mädelsurlaub ohne Kind, wir reden über Vermissen, Loslassen, Mental Load und warum Zeit mit Freundinnen manchmal richtig heilsam sein kann. Außerdem wird es ehrlich beim Thema Papabindung, Verantwortung teilen und dem Mut, einfach mal zu gehen 🧡💜🧡

Hallo Supermums! Heute gehen wir mit dem Flow... Wir sprechen über Girls Trips mit Baby, das Gefühl von Überforderung, FOMO im Mama Alltag und die Frage wie wir uns selbst wieder spüren können ohne direkt wegzurennen.
✨ Warum eine Wanderung manchmal mehr bringt als Wellness
✨ Wie alte Muster plötzlich im Mama Alltag auftauchen
✨ Warum wir oft denken „ich kann nicht mehr“ und was wirklich dahinter steckt
✨ Wie wir lernen können, unsere Bedürfnisse im Moment wahrzunehmen
Unsere Erkenntnis:
Vielleicht geht es gar nicht darum wegzugehen. Sondern wieder bei uns anzukommen.
Go mama grow… go with the flow 💫...

Jenny erzählt wie sie ungeplant abgestillt hat. Ohne Plan, ohne Drama, ohne Tränen.
Eine Folge über Vertrauen, Loslassen und darüber, dass es manchmal leichter wird, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen 🧡💜🧡

Wer kümmert sich bei uns eigentlich hauptsächlich um das Kind, wie bewusst haben wir diese Entscheidung getroffen, wie fühlt es sich an hauptsächlich verantwortlich zu sein und würden wir es rückblickend genauso wieder machen? Darum geht's in der heutigen Episode.
Es geht um Erwartungen, Realitäten und darum wie unterschiedlich wir Mutterschaft für uns definieren.
Und auch um die Suche nach der eigenen Rolle zwischen Mama sein und den beruflichen Wünschen bzw. dem Wunsch nach Selbstverwirklichung.
🧡💜🧡

In dieser Folge sprechen wir über Phasen, in denen unsere Kinder besonders viel Nähe brauchen und wir gleichzeitig an unsere Grenzen kommen.
Wie sich Überforderung anfühlt, was unser Nervensystem damit zu tun hat und warum sich diese Zeiten oft intensiver anfühlen als sonst.
Außerdem geht es ums Loslassen.Die erste Nacht ohne Kind, das Gefühl von Trennung und die Frage, warum uns das manchmal so schwer fällt.
Eine Folge über Nähe, innere Prozesse und kleine Schritte in Richtung Loslassen.
🧡💜🧡

Heute sprechen wir über Bewegung als Ausgleich, Emotionstool und kleine Me-Time im Mama-Alltag.
Wir sprechen darüber, was sich seit der Geburt verändert hat, warum „durchziehen“ oft nicht mehr funktioniert und wie wir versuchen, wieder in Bewegung zu kommen, mal strukturiert, mal komplett intuitiv.
Zwischen Kakao-Ritual, Shake the Dust und Alltagschaos geht’s um die Frage: Was tut mir wirklich gut und wann?
🧡💜🧡

Heute geht’s um Intuition, Bauchgefühl und darum, wie schnell wir als Mamas im Kopf landen. Zwischen schlechter Woche, Gedankenkarussell und dem Gefühl, sich selbst irgendwo verloren zu haben.

Wir sprechen über emotionale Überforderung, das Bedürfnis gehalten zu werden und warum wir oft genau das selbst nicht mehr können. Darüber, was passiert, wenn wir den Zugang zu unserem Körper verlieren, warum Rituale und Bewegung so kraftvoll sind und wieso es manchmal mehr braucht als nur ein kleines Tool.

Es geht um Wut, um Akzeptanz und um die Balance zwischen fühlen und nicht darin stecken bleiben, und um die Frage, wie wir...

Mom Bashing, Kommentare von außen und diese Situationen, in denen man plötzlich merkt, wie sehr es einen triggert.
Wir sprechen über genau diese Momente, von unangenehmen Begegnungen auf der Straße bis zu Situationen im Alltag, in denen man sich nicht gesehen fühlt.
Warum uns solche Kommentare so treffen, was eigentlich dahinter steckt und wie schnell man zwischen Wut, Rechtfertigung und bei sich bleiben hin und her schwankt.
Es geht um Mom Rage, emotionale Überforderung und die Frage, wie wir mit solchen Situationen umgehen können, ohne uns komplett darin zu verlieren.
Und auch darum, wie oft wir selbst urteilen, obwohl wir...

In dieser Folge tauchen wir ein in unsere Geschichte bevor wir Mama wurden. Von Karrierecoaching, Tanzstudium in London über Yoga in Thailand bis zur Corporate Karriere bei Daimler und Porsche.
Wir sprechen darüber was wir beruflich gemacht haben, welche Träume wir verfolgt haben und warum sich Identität mit dem Mama werden manchmal komplett neu sortiert.
Es geht um Struktur vs. Chaos im Mama Alltag, um alte Versionen von uns selbst und um die Frage wie viel von unserem früheren Leben eigentlich noch da ist.
Eine ehrliche Folge über Identität, Karrierewege, Zufälle im Leben und darüber, dass Mama sein nur ein...