Geburt, Heilung & Erfolge

00:00:01: Willkommen bei Go Mama Grow, dein Podcast für persönliches Wachstum innere Stärke und deinen ganz eigenen Weg als Mama.

00:00:10: All good in the motherhood?

00:00:12: Ja manchmal besser und manchmal auch schlechter!

00:00:14: Wir nehmen dich mit in unsere Stories, Struggles und Erfolge offen ehrlich und empowering.

00:00:28: Halli,

00:00:30: hallo.

00:00:31: Schau's mich so erwartungsvoll an!

00:00:32: Izzy hat mir gerade was richtig Cooles gezeigt und zwar ...

00:00:37: Okay.

00:00:38: Drumroll.

00:00:40: Drum roll.

00:00:41: Wir haben ein Paket bekommen von einer Freundin von mir die Yassie Und wir waren total gerührt weil sie uns einfach ohne dass wir sie gefragt haben oder das wir es wussten Merge zugeschickt hat.

00:00:55: also Merchandising Artikel.

00:00:56: So cool Ich nenn's schon Artig, als hättest du ein komplettes Sortiment.

00:01:01: Hey aber wirklich?

00:01:03: Wir waren so überwältigt!

00:01:04: Ich fahr ja so hart ab.

00:01:06: also was du für eine coole tolle Freunde hast.

00:01:08: Jassi ich kenne dich nicht, aber vielen Dank.

00:01:10: ist es so so so cool.

00:01:13: Ja

00:01:14: sehr gerührt gefühlt und irgendwie gesehen und es war...ich find das so krass toll und aufmerksam dass du uns das einfach geschickt hast und wir haben jetzt so voll coole Socken in Go!

00:01:26: Mom and Grobe werden Wir werden mal ein Bild posten, denke ich.

00:01:30: Und Schlüsselanhänger?

00:01:32: Ja, ich muss euch erst mal treffen und sie euch geben, weil noch viel sehr bei mir ... Aber ihr müsst euch vorstellen, ich mach immer unten bei uns im zweiten Stock das Postfach auf und hol die Post raus.

00:01:45: Es gibt ja so verschiedene Sorten von Menschen wie man Post umgeht.

00:01:49: Weil der Simon nimmt immer die Posts und dann stellt er die in sein Zimmer.

00:01:53: Ich nehme das raus und dann, wenn's irgendwie was Cooles dabei ist.

00:02:00: Gut, wenn es jetzt von meiner Krankenkasse ist oder so öffne ich das auch nicht direkt aber ich öffn' es eigentlich fast immer direkt schon im Kreppenhaus weil ich so aufgeregt bin was da drin ist und ob das jetzt eine Rechnung ist oder nicht?

00:02:10: Und dann mache ich das gleich und bearbeite das gleich.

00:02:13: Dann hab ich halt gesehen die Adresse war einfach der Empfänger war mein Name und dann drunter zu Händen Go Mama Grow.

00:02:22: Oh!

00:02:22: Ich krieg gern ein Sohaut wie cool

00:02:25: So süß.

00:02:26: Und dann dachte ich, oh mein Gott!

00:02:28: Wir haben eine Anfrage

00:02:31: und sie hat meine Privatadresse einfach.

00:02:36: Nee, und dann habe ich halt ihre Absender-Adresse gelesen dazu.

00:02:39: Dann wusste ich schon es wird was richtig cooles weil die Yassi ist ultra kreativ und hier macht mega schöne Sachen.

00:02:44: Die hat auch einen Online Shop auf Etsy glaube ich denn können wir ja vielleicht mal verlinken?

00:02:50: Ja also mich hats sich schonmal als Kundin.

00:02:52: Ich find's richtig süß.

00:02:53: ich hab mir das angeschaut.

00:02:54: Richtig, richtig schön.

00:02:56: Und wenn wir umziehen, dann brauche ich ein paar neue Sachen.

00:02:59: Dann gibt's so

00:03:00: Wimplekette.

00:03:01: Die hat auch so ultra süße ... eine Leiste bemalt, wo wir Louisa dran messen können.

00:03:10: Wie nennt man denn so eine Leiße?

00:03:11: Wo man nicht mehr daran misst?

00:03:12: Ähm ... Körpergrößenmessometer.

00:03:16: Nein!

00:03:17: Ein Körpergrößer-Messometer!

00:03:20: Mein Gott!

00:03:20: Ihr wisst schon was ich meine und ihr könnt sagen, was wir für Tiere mögen.

00:03:24: Der Hund ist das Lieblingstier, weil es eine Weile her ist.

00:03:31: Sonst wären Hunde drauf.

00:03:32: Was ist jetzt drauf?

00:03:34: Eine Katze, ein Bär, Simon und eine kleine Biene drauf.

00:03:40: Süß!

00:03:41: Weil sie die Lobie isst.

00:03:43: Es hat einfach so gepasst.

00:03:44: Aber Katze und Bär sind ihre Eltern damit drauf.

00:03:49: Sie ist dann mit den Strichen drauf.

00:03:53: Eine Messlatte ... Hat man das so?

00:03:55: Messlatte,

00:03:56: ja wahrscheinlich.

00:03:58: Ja also vielen vielen vielen Dank liebe Yassi.

00:04:01: wir haben uns sehr gefreut

00:04:03: und übertrieben gefreud.

00:04:05: wirklich find's so cool!

00:04:07: Und die anderen beiden waren auch gerührt obwohl sie dich gar nicht kennen.

00:04:10: aber das war echt eine tolle Geste und du hast es einfach im Podcast gehört weil Tati da glaube ich irgendwo am Ende gesagt hat Wir brauchen dringend mein Merch und dann hast du es einfach gemacht

00:04:21: So cool Hey easy, ich wollte dir erzählen.

00:04:26: Ich hatte einen krassen Erfolg und so ein abgefahrenes Wochenende und ich weiß überhaupt nicht genau wie das passiert ist.

00:04:34: also ich fühle mich so ein bisschen wie in diesem Butterfly-Effektmoment dass so ganz kleine Entscheidungen und Impulse den ich gefolgt bin zu einer voll großen Heilung bei mir geführt haben und es finde ich so geil.

00:04:47: Das will ich jetzt mit Detail.

00:04:48: Und zwar hat das angefangen, ich bin irgendwie auf so ein Instagram-Profil geraten und frage mich bitte nicht wie.

00:04:56: aber dadurch durch dieses Profil wurde ich daran erinnert dass es so einen Podcast gibt den habe ich den Hörch ab und zu und in einer Folge war Christine Graf von der friedlichen Geburt zu Gast Und ich habe während meiner Schwangerschaft mal kurz so ein bisschen mit der friedlichen Geburt geliebäugelt oder mir das angeschaut, hab aber dann gemerkt und ich bin jetzt ganz ehrlich dass das nicht so mein Fall war.

00:05:25: Oder dass sich mit der Art-und-Weise nicht so konnte weil das war mir alles zu sanft und zu weich.

00:05:32: und die hat dann eine Yoga Stimme

00:05:35: aufgesetzt

00:05:36: und da bin ich... Da hab' ich Sperre!

00:05:39: Witzig, ich fand genau das tolle daran.

00:05:42: Genau!

00:05:42: Ich war so unterschiedlich

00:05:43: sind die Hörer.

00:05:45: Yes!

00:05:45: Richtig Danke Isi.

00:05:48: So proud.

00:05:49: Genau und das sehe ich auch so und deswegen gibt es hier zum Beispiel auch nie genügend Yoga-Lehrerinnen weil jeder Mensch was anderes braucht.

00:05:58: Und in meinem Fall war's aber so dass ich dachte ja nee okay vertaugt mir einfach gar nicht holt mich nicht ab.

00:06:04: Das...ich hab da einfach eh glaube ich so ein Ding damit.

00:06:11: So, jetzt setzen wir uns alle hin und beginnen mit der ersten Übung.

00:06:15: Wo geht's?

00:06:18: Nee so auch nicht aber schon eher so ein bisschen ... mehr Energie dahinter.

00:06:26: Oder dass man zumindest so spricht, wie man aus dem Alltag sprechen

00:06:29: könnte?

00:06:29: Genau!

00:06:30: Und du

00:06:30: hast bei der Christine Graf wahrscheinlich ihr nicht abgenommen, dass sie auch ganz normal so spricht sondern das ist sich so vor das Mikrosetzt und erst mal ihre Lieblingsstermine...

00:06:39: Richtig!

00:06:39: Ich kenne es halt aus dem Yoga von ganz vielen, dass die dann auf einmal eine Yoga-Stämme haben und dann reden Sie oft so ganz leise und

00:06:48: dann ganz sanft.

00:06:49: Ja da gebe ich dir voll recht finde direkt eine Sperre, wenn ich so voll das Gefühl habe, das ist voll unauthentisch.

00:06:56: Aber ich finde es gibt auch Frauen da passt es irgendwie ganz gut und ... Ja?

00:07:03: Ich glaube das ist auch vielleicht wie man ... dahin kommt, ich hab den Podcast von ihr gar nicht gehört.

00:07:09: Sondern habe direkt den Kurs gebucht und da fand ich halt ... Da hab ich zuerst die Sessions gemacht wo sie dann quasi die Videos machte, wo sie es erklärt erst mal.

00:07:17: Und so hab ich quasi sie erst mal kennengelernt.

00:07:20: Ah!

00:07:20: Und vielleicht ist der Weg dann ein

00:07:23: Teil gewesen?

00:07:25: Ja, das mag sein weil jetzt ist nämlich genau das passiert.

00:07:28: Ich hab irgendwie diesen Impuls gehabt dass ich diese Podcastfolge höre eineinhalb Jahre nachdem Henry geboren wurde.

00:07:38: Also keine Ahnung, es war wirklich so komplett random gefühlt.

00:07:41: Aber das hatte ich anscheinend ... War das die ganze Zeit zu meinem Kopf?

00:07:43: Und dann hatte ich einen Impuls, dass ich jetzt diese Folge anhör.

00:07:47: Dann hab ich mir diese Folge angehört und fand das auch ziemlich sympathisch weil sie genau das gesagt hat, man mit ihrer Art schon können muss und dass sie halt diese weiche sanfte Art hat.

00:07:58: Das ist nicht alle eintaugt.

00:08:01: also fand ich richtig geil!

00:08:03: dass sie krass reflektiert war.

00:08:06: Das hat mich ja schon sehr abgeholt und ich muss sagen, sie hat auch in diesem Podcast ganz normal geredet.

00:08:11: Und dann habe ich gedacht, du bist doch krass sympathisch!

00:08:13: Dann hat sie so tolle Sachen von sich gegeben und ich dachte so

00:08:20: Ja!

00:08:21: Geile Perle... Ich bin Fan!

00:08:25: Und jetzt find ich es ein bisschen traurig oder schade im Nachhinein, dass sich das doch nicht vor Henrys Geburt gehört hat.

00:08:31: Nein!

00:08:31: Es sollte genau so sein denke

00:08:34: ich.

00:08:34: Ja, ich denke auch.

00:08:36: Aber es fand ich trotzdem ganz spannend und ich bin jetzt irgendwie voll des Fangirles.

00:08:41: Sie hat nämlich Sachen gesagt die bei mir so viel ins Rollen gebracht haben.

00:08:46: nochmal an Reflexion... Also zum Beispiel hat sie von ihrer zweiten Geburt, dass die sehr traumatisch für sie war.

00:08:55: Und sie sich im Körper so ausgeliefert gefühlt hat.

00:08:59: und das ist ja genau das Gefühl was ich auch hatte dieses Ausgeliefertssein.

00:09:04: Dann hat sie halt so drüber gesprochen.

00:09:07: Sie hat nichts gesagt, was ich noch nie davor gehört hab.

00:09:09: aber irgendwie hat sie es so erzählt, dass es bei mir im Körper ankam.

00:09:13: Dass ich es richtig gespürt habe und gemerkt hab, woher ich hab die Power?

00:09:17: Ich bin diese Power!

00:09:20: Diese Wellen, Wehen wie auch immer du sie nennen willst.

00:09:23: Die kommen aus mir raus!

00:09:25: Das ist nicht irgendwas anderes sondern das bin ich I'm the fucking life force.

00:09:30: und es kam so richtig an und ich war so wow krass Und es hat bei mir so viel Heilung gebracht.

00:09:41: Ich weiß nicht ob das irgendein Sinn macht.

00:09:44: Was genau hat sie gesagt?

00:09:50: Manchmal muss die richtige Zeitpunkt kommen, dass es so klick macht.

00:09:56: Und was war's genau, sodass du dachtest ... Wie viel Kraft man als Frau hat oder ...

00:10:03: Ja also schon das ja ... mich sehr abgeholt hat, wie sie sich bei ihrer zweiten Geburt gefühlt hat.

00:10:10: Diese Ausgeliefertheit, dass ich mit dem Gefühl sehr relating konnte und dann halt, wie die erzählt hat, dass sie in diese ... Wie sie ihre dritte Geburt erlebt hatte, dass das ganz anders ging.

00:10:20: Dann hat sie auch voll viel erklärt so, wie es mit den Hormonen abgeht.

00:10:25: Was bei mir ein großer Punkt war ist, ich hab immer Body and Mind voneinander getrennt.

00:10:30: Ich hab immer gesagt, hey, Geburt is ne reine Körperarbeit!

00:10:35: Aber das stimmt ja nicht, weil dein Geist ... Dein Mind ist ja ... Bin auch ich.

00:10:41: Mein Körper ist ich und mein Geist ist auch ich!

00:10:44: Das kann ich nicht voneinander trennen.

00:10:46: Ich hab mich bei meiner Geburt so ein bisschen dissoziiert teilweise gefühlt.

00:10:50: Da hab ich das Gefühl dieser Geist, den ich da abgeschnitten habe und weggeschickt hab anstatt ihn einzuladen zu sagen, natürlich ist es Körperarbeit aber trotzdem is mein Geis, den darf ich mit einladen der darf da auch sein.

00:11:04: Und das heißt nicht, dass ich ins Denken gehen soll.

00:11:08: Sondern dass ich den irgendwie integriere und da sein lasse.

00:11:13: Ich weiß noch nicht genau

00:11:14: ... Ich dachte so wie du auch deine Geburt erzählt hast, dass es voll wichtig ist in diesem Yoga-Mindset zu sein mit komplett loslassen und alles wirklich den Körper machen zu lassen.

00:11:26: Wie wenn du da in einen Modus kommst der Körper regelt dann alles?

00:11:32: Mhm!

00:11:33: Und das ist dann irgendwie nicht so passiert, wie erwartet.

00:11:35: Doch!

00:11:36: Ist

00:11:36: ja so passiert?

00:11:38: Ich war ja genau so und trotzdem aber mein Geist hat sich glaube ich verstoßen gefühlt.

00:11:44: Ah, der wollte...

00:11:44: Der wollte

00:11:45: mich eingeladen gefühlen.

00:11:46: Genau.

00:11:47: Wie hätte es dann ausgesehen wenn du den eingeladene hättest?

00:11:49: er hätte auch ein bisschen mitdenken dürfen oder...?

00:11:53: Nee,

00:11:53: nicht denken.

00:11:56: Das weiß ich.

00:11:56: Oder was

00:11:57: macht der Geist dann?

00:11:58: Da musst du jetzt noch mal eine Geburt erleben, um zu wissen... Genau!

00:12:02: Und

00:12:02: diesen Kurs mache von der Kristine Graf und mit Seite Werbung an dieser Stelle.

00:12:07: Aber ich werde dir sowas von machen.

00:12:09: Du

00:12:09: machst die beste Werbung für sie.

00:12:10: aber ich kann mich da nur anschließen Weil ich hab das ja gemacht, viel zu spät eigentlich.

00:12:16: Es macht Sinn den dann ab der zwanzigsten Woche zu hören oder man kann auch schon früher.

00:12:21: Ich glaub viele machen es sogar schon bevor die schwanger werden.

00:12:24: Es gibt Meditationen für Kinderwunsch und so.

00:12:28: Die holt wirklich den ganzen Prozessab inklusive danach, wenn man irgendwie Schwierigkeiten hat, das zu akzeptieren wie die Geburt für einen war.

00:12:37: Gibt's da auch noch Meditation?

00:12:39: Es gibt wirklich die ganze Bandbreite.

00:12:43: Sie hat viel gesprochen von einer Meditation, wie man in die

00:12:52: Selbsthypnose gelangt.

00:12:54: In diesem trossartigen Zustand.

00:12:56: Ja genau und ... Ich hatte nämlich, ich hab ja auch so ein Hypno-Birthing gemacht und sie hat sich ganz klar von dem Hypno Birthing abgegrenzt.

00:13:04: Was ich ganz spannend fand weil ich dachte auch, ah ja Friedrich hier Burt ist der Hypno birthing.

00:13:09: Ist es nicht?

00:13:09: Ich kann jetzt noch nicht genau sagen wo der Unterschied liegt aber von dem was die erzählt hat habe ich das voll gefühlt und das kam.

00:13:17: offensichtlich kamen ihre Worte so krass bei mir im Körper an Und ich bin ganz gespannt.

00:13:26: also vielleicht ist dieser wenn man in meinen Also sein Geist halt mitnimmt, ob das dann vielleicht dieser Hyperfokus ist?

00:13:34: Ja.

00:13:35: Das könnte ich mir vorstellen, dass das so eine Art ist.

00:13:38: Ich wollte gerade nochmal raussuchen wie Césarache und... Wie heißt die noch mal Doreen?

00:13:46: Ah, die von

00:13:47: Karin?

00:13:49: Ja, ihr wisst wenigmein.

00:13:51: also die Hebammen-Salon Podcastbetreiber, die haben eine Folge über eben diese Typen von Geburt.

00:13:59: Also Frauentypen und teilen es irgendwie so grob ein in dass es die Frauen gibt, die voll fokussiert sind also so einen Hyperfokus haben.

00:14:09: Ich kann ja auch nur aus meiner Brille sprechen, weil wenn du sagst ich lade mein Geist ein.

00:14:13: Kann was komplett anderes heißen wie ich das interpretieren?

00:14:17: Ja, absolut!

00:14:17: Weil der Geist ist sehr alles nicht anfassbar oder so.

00:14:20: aber... ...ich verstehe darunter halt, je mehr der Geists aktiv ist, desto mehr Fokus es irgendwie noch da und des Gegenteils von diesem Fokustyp wäre eben der komplette Loslasttyp, der quasi alles einfach nur so passieren lässt und gar nicht mehr aktiv denkt.

00:14:39: Aber ich konnte ja auch nicht denken.

00:14:42: Ja vielleicht, also ich finde es halt so spannend das habe hier auch in meiner Geburtsgeschichte erzählt dass sich glaube so eine Geburt enthüllt halt einfach erst dann zu dem Zeitpunkt der Geburt

00:14:52: was du für ein Typ bist.

00:14:54: Ich kann's davor nicht wissen und vielleicht ist es pro Geburt unterschiedlich ist I don't know?

00:14:59: Ja

00:15:00: das kann ich mir auch vorstellen und ich muss schon sagen Wenn ich jetzt zum Beispiel sage, wir haben mal die friedliche Geburt von der nächsten Geburt mache und ja gut.

00:15:07: Jetzt habe ich natürlich auch schon eine Geburt erfahren oder erlebt das ist bestimmt auch da noch mal was anderes.

00:15:15: Ja komplett.

00:15:15: aber

00:15:15: wenn ich lerne also Ich hab für mich Das Gefühl dass ich eben meinen geist so abgeschnitten habe Und ich glaube mir würde das gut tun den dabei sein zu lassen und nicht in Form von Denken, weil das ist ja auch nicht geburtsfördernd.

00:15:36: Sondern von diesem Fokus kann ich mir vorstellen ... Ich weiß es aber nicht!

00:15:40: Und ich glaube dass der Kurs mir da vielleicht auch mich unterstützt.

00:15:46: In welche Richtung es da so gehen darf?

00:15:48: Ja hundertprozentig war also diese Selbsthypnose die sie da lehrt schon auch unterschiedlich zu dem, was ich bisher durch Meditationen oder sonst gibt es sonst auch Hypnosen zum Begleitete-Hypnoten auf Spotify.

00:16:05: Aber sie zählt dann eben immer so runter und hat ganz viel damit zu tun, dass du dir einen eigenen Ort schaffst, wo du so hinreißt.

00:16:11: Und je mehr du den kennenlerbst, desto mehr hatte ich bei mir auch das Gefühl, ich war in einem kompletten Fokus dort halt also wie in einer Paradeelwelt.

00:16:23: Ich

00:16:23: wollte mich da halt auch schnell hinbringen.

00:16:26: Du hast aber was gesagt bei deiner Geburtsgeschichte, das habe ich nicht vergessen?

00:16:30: Da hast du gesagt, dass du eh gedacht bist ja schon lange Yoga-Lehrerin, dass es dir schnell gelingt dich quasi in Meditation zu versetzen und runterzufahren.

00:16:41: Und dann dachte ich Ja stimmt vielleicht ist es dann hat nur mir so krass geholfen weil ich's halt nicht so jeden Tag übe Und Yoga-Lehrerin üben das vielleicht jeden Tag in der Form.

00:16:54: Ja, gut!

00:16:55: Das war eine intensive Übung, weil ich halt jeden Tag bis zu dreimal irgendwie so verschiedene Sachen gemacht habe und es war halt auch voll schön.

00:17:03: Es war ne richtig, richtig schöne Zeit vor der Geburt

00:17:07: die

00:17:07: ich genossen hab, weil immer dann dachte okay jetzt setze ich mich hinterher, da hat man ja auch so viel Zeit, weil damals hatte ich noch kein Kind.

00:17:14: Sicher bei den Zeiten wird auch komplett... Aber dann war das einfach so meine Zeit mit mir und meinem Kind, wo ich mich mit dem Kind verbinden kann.

00:17:24: War halt einfach schon richtig schön und hat mir mega viel gebracht für die Geburt.

00:17:30: Hey!

00:17:30: Das hat sie eben auch gesagt also dass man ... Dass es eine schöne Zeit ist, die man mit seinem Kind verbringt was noch im Bauch ist und man sich so richtig drauf freut.

00:17:42: Und ich glaube das hat mehr auch ein bisschen gefehlt.

00:17:48: Ja, ich hatte das Gefühl, dass sie auch so ein bisschen die Verbindung zu meinem Kind hat mir ein bisschen gefehlt.

00:17:52: Und dann habe ich mir auch mal gedacht, ist es weil wir ja auch das Geschlecht nicht wussten ob das vielleicht geholfen hätte?

00:17:58: Aber ich glaube daran liegt's gar nicht sondern... Also ich glaube solche Selbsthypnose-Dates mit seinem Baby sind einfach krass schön und Das ist echt was, was ich für eine nächste Geburt einladen möchte.

00:18:18: Und gleichzeitig...

00:18:20: Sorry!

00:18:20: Ich will nur kurz einhaken weil ich kenne ein paar Freundinnen die auch die friedliche Geburt gemacht haben und ich habe festgestellt es ist jetzt nicht nur wenn du den Kurs machst hast du auch genau die Erfahrung viel Selbstdisziplin, das dann auch machen zu wollen und den Raum einzuräumen um diese Hypnosen zu haben.

00:18:40: Und um auch das zu spüren mit dem Kind.

00:18:42: Ich fand es wirklich voll schön da so getimte Zeiten zu haben wo ich das dann nochmal so speziell fühle und diese Hypnosen übe.

00:18:55: Ja also es geht darum den Raum zu schaffen und ich bin schon der Überzeugung dass es ganz viele Ausschlag gibt wie die Zeit der Schwangerschaft wird am Ende und auch die Geburt.

00:19:11: Also ob du da dich irgendwie darauf vorbereitet hast, dass du nicht so von der Schwangerschaft gemeinsam mit deinem Kind verabschieden bist?

00:19:18: Und das ist das Gefühl, als ich habe mit meinem Kind zusammen diesen schönen Ort geschaffen oder das Kind da auch erst mal austoben lassen, das kennenlernen wie einen Art Transfer zwischen dem Bauch und dann rauskommen.

00:19:30: also es kann mir voll kreativ gestalten.

00:19:32: Das fand ich halt voll schön weil... Und das hat sie ohne diesen Kurs nicht mehr die Zeit genommen und auch einfach das Handwerk nicht so gehabt.

00:19:45: Ich fand schon, dass sie mir sowieso ein Werkzeugkoffer an die Hand gegeben hat.

00:19:50: Das sagt sie eben auch.

00:19:51: Man kann sich dann selber raussuchen, welche Schraubschlüssel man haben will oder ob man Bohrer braucht.

00:19:57: Das hat sie richtig gut gemacht!

00:19:59: Das klingt so toll.

00:20:01: und auch wie Sie darüber redet... Ich finde es voll gut, dass die das ganze Wissenschaftliche dahinter mit rein nimmt.

00:20:09: So holt sie schon viele ab und mich zu verstehen, was passiert da eigentlich im Gehirn?

00:20:16: Wo passiert was im Gehien?

00:20:17: Wie ist das mit den Hormonen?

00:20:21: davon weitergehen in dieses ... ja, spirituelle oder mehr so ins Fühlen und so.

00:20:25: Und das finde ich voll die schöne Verbindung einfach.

00:20:28: Ja.

00:20:29: Also ich bin Fan!

00:20:30: Ich bin überzeugt?

00:20:32: So.

00:20:32: Das kann ich sagen.

00:20:33: Zumindest ist es irgendwie ... Es kann ja nicht schaden.

00:20:37: Ich glaube, man darf jetzt auch nicht zu viel Erwartung haben, dass das dann ... Aber ich find's halt voll spannend um noch mal den Bogen zurückzuspannen was du gesagt hast Du hast volles Gefühl und kannst nicht genau sagen, was du damit meinst aber dass du dein Geist mehr einladen musst.

00:20:51: Ich finde es irgendwie voll witzig, dass so ein Gefühl ist ist da ganz sicher auch was dran.

00:20:58: Aber was es halt genau bedeutet, werden wir dann erst bei deiner zweiten Geburt erfahren?

00:21:02: Ich

00:21:02: denke auch!

00:21:04: Also ja doch ich denke auch.

00:21:06: Weil ich weiß das selber noch nicht genau, dass einfach nur etwas kam und was sich wirklich... Das fand ich so schön weil alleine durch dieses Interview nicht, man, das war eine Podcast-Folge.

00:21:17: Keine Ahnung wie lange es ging, Runde oder so.

00:21:19: Durch dieses Gespräch hat mein Körper einfach so richtig seine Power gefühlt.

00:21:25: Ich hab zum ersten Mal nicht nur kognitiv verstanden, wie stark und machtvoll ... Machtvoll?

00:21:35: Mächtig heißt das wohl, glaub ich!

00:21:37: Also diese Live-Hos in mir was ich bin... Und auf einmal kam sie meinem Körper so an und ich war so wow I am the fucking

00:21:47: power!

00:21:49: Hey, ich find es so Krass, dass du eben genau das Gefühl nicht in aller seiner Stärke und Ausprägung bei dir Geburt hattest.

00:22:00: Ja!

00:22:02: Weil da kommt es doch so urkraftmäßig ... Ich weiß gar nicht welches Wort ich damals bei meiner Geburtsfolge verwendet habe, aber es gab da so ein Wort, das sich sowieso allmächtig voll ... Also wie sagt man denn?

00:22:20: Du weißt was ich meine... Ja, Urkraft!

00:22:23: So

00:22:24: eine ... Und ich hab aber immer gedacht, es kommt von außen.

00:22:28: Also das hast du gedacht ... Nee, gedacht habe ich's nicht!

00:22:31: Aber ich hab' das nicht gespürt, dass das ich bin und auf einmal hab ich das so gespürt, dass ich das war.

00:22:39: Ja in der Podcast-Volge aber und nicht bei deiner Geburt.

00:22:42: Hast du das so spürt?

00:22:43: Genau.

00:22:43: Krass!

00:22:44: Hey, wenn die das wüsste also ne ... ein krasseres, schönes Kompliment kann man ja nicht bekommen und werbeln für die Arbeit.

00:22:54: Also wow!

00:22:55: Ja

00:22:56: also ich bin ganz gespannt wie dann die nächste Geburt wird, ob ich es denn da spüre?

00:23:00: Aber ich glaube schon und das meinte auch eben so meinen Geist... Einladen.

00:23:05: Du

00:23:05: hast es aber ja jetzt, also ich finde du hast das ja jetzt gespürt und vielleicht hast du's einfach nur jetzt anderthalb Jahre gebraucht um das Gefühl endlich zu spüren weil du konntest das ja auch nur spülen weil du die Erfahrungen gemacht hast.

00:23:18: Das stimmt!

00:23:19: Ja das stimmt Aber

00:23:20: das Spüren von deiner ersten Geburt hattest du ja jetzt halt achtzehn Monate später?

00:23:26: Also ich hoffe schon dass sich das bei der nächsten Geburt auch während der Geburt spüre Und nicht dann wieder ein halben Jahr braucht.

00:23:34: Ich bin mir sehr sicher und ich weiß, dass die nächste Geburt ganz anders wird.

00:23:42: Und dann kommt ihr auch noch dazu, dass sich ja auch die Dula-Ausbildung bald macht?

00:23:45: Da hatte ich dann eben nach ... Also an diesem Tag, wo ich diesen Podcast gehört habe, war ich danach auf einer Geburtstagsfeier.

00:23:52: Ich hab voll das nette Pärchen da kennengelernt.

00:23:55: Die waren mit ihrem Kind da.

00:23:57: Dann hab' ich mit denen so ein bisschen gequatscht.

00:24:00: Irgendwie haben wir dann auch über die Geburt gesprochen.

00:24:03: Passiert, Melanie!

00:24:07: Und das war voll die erste

00:24:08: Frage auf dem Spielplatz immer.

00:24:10: Und wo hast du geboren?

00:24:17: Ja, eventuell!

00:24:19: Auf jeden Fall war das schon ein sehr intensives Gespräch weil die Geburt tatsächlich recht traumatisch für die war bzw dass was danach war, weil sie auch im Geburtshaus aber nicht da wo wir waren Und sie musste verlegt werden in eine Klinik und war dann von ihrem Baby getrennt.

00:24:41: Das war halt voll traumatisch, verständlicherweise.

00:24:44: Und irgendwie haben wir da ... Ich hab über die Geburt mit dem Pärchen geredet, also mit beiden.

00:24:51: Es war ein volles Schönegespräch.

00:24:53: Sie hat auch geweint.

00:24:55: Ich habe schon drinnen Augen gehabt und so.

00:24:58: Und es war aber voll heilsam.

00:25:03: Die haben halt dann auch zum Spaß oder vielleicht auch nicht gesagt, für den nächste Geburt würden sie eher eine Klinik gehen.

00:25:10: Weil sie einfach auf gar keinen Fall wieder das haben wollen dass die Mama von einem Kind getrennt ist was ich total verstehen kann und dass sich ja dann vielleicht ihre Dula sein könnte.

00:25:22: Dann hast du schon deinen ersten Auftrag

00:25:25: und sie meinte auch sie findet es voll schön darüber zu sprechen, weil sie das lange nicht getan haben.

00:25:32: Also am Anfang konnten Sie gar nicht drüber sprechen jetzt schon aber jetzt auch schon lange nicht mehr getan haben und dass es jetzt voll schön war, dass ich auch so den Raum aufmache kann dafür.

00:25:42: Auch das zu verarbeiten irgendwie und die Trauer auch da sein darf so ne?

00:25:48: Und das fand ich ein krass schönes Kompliment und das war halt alles an einem Tag und ja voll.

00:25:54: also es war ein ganz abgefahrener Tag für mich.

00:25:58: Ganz viel Heilung ist da passiert auf mehreren Ebenen gefühlt.

00:26:02: Ja, so dass mein Erfolg dir nicht immer teilen wollte.

00:26:05: Wow!

00:26:05: Richtig,

00:26:06: richtig cool.

00:26:08: Teilen er hier auch Stories, Struggles und Erfolge?

00:26:11: Und da wir glaube ich den Hauptfokus bisher auf Struggle gelegen haben.

00:26:15: Ich finde es sehr schön das du so intensiv von deinem Erfolg berichtet hast.

00:26:19: Oh und danach weißt du was dann noch war an dem Tag?

00:26:23: Dieser Tag war echt krass.

00:26:24: Wie

00:26:24: lange wie viele Stunden hatte deinen Tag?

00:26:26: Ja, irgendwie gefühlt echt viele.

00:26:28: Danach war ich noch beim ... bei der Kakao-Zeremonie und beim Extatic Dance also das so ein Ding wo du mich ja auch eigentlich dazu ... Habe

00:26:36: ich jetzt schon mal berichtet?

00:26:38: Genau!

00:26:39: Und da war ich jetzt mal... Du konntest dir letztes Mal nicht und es war dann danach, also nach dem Geburtstag bin ich da noch hin und das war halt auch krass weil da habe ich nochmal alles was ich in diesem Tag schon erlebt hatte nochmal so ganz intensiv ... integrieren, einladen und abfließen lassen.

00:26:58: Also das war echt

00:26:59: wow!

00:26:59: Inner Wortes war das Thema diesmal.

00:27:02: Genau.

00:27:03: Richtig schön.

00:27:04: Ich

00:27:05: finde es richtig passend wenn man einen Thema hat... ...und dann dort hingeht.

00:27:10: Und ich freue mich da auch immer schon richtig drauf dass ich dann denke wow!

00:27:14: Da habe ich so den Raum dafür.

00:27:16: Genau Das ist auch nochmal so ganz alleine mit mir zu verarbeiten.

00:27:22: was auch immer.

00:27:23: Ja, voll und trotzdem bist du gleichzeitig in so einer Gruppe getragen.

00:27:30: Die aber ganz geschützt ist also die Linda und die Heike vom Carly & Friends Und Illumina Kakao.

00:27:37: auch wieder unbezahlte Werbung.

00:27:39: Aber das sind zwei ganz tolle Frauen und sie machen das so schön zusammen.

00:27:46: Ich weiß nicht ich fühle mich da immer so getragen.

00:27:50: Ich würde voll gerne bezahlte Werbung draus machen und die bezahlen uns in Form von, dass wir einfach bei jedem Workshop dabei sein dürfen.

00:27:59: Deal!

00:28:01: Aber... Nein ich bezahle die auch sehr, sehr gerne dafür.

00:28:04: Also ich bezahl eigentlich fast nichts lieber als also da mache das auch von ganzem Herzen.

00:28:10: Als Menschen, die wirklich eine ganz tolle Arbeit leisten.

00:28:13: Und dann ist es auch so, dass ich's mit Freude mache.

00:28:17: Voll!

00:28:19: Sport-related Sachen mache ich das, aber bei denen ganz besonders.

00:28:22: Ich habe sogar schon mal zu ihr gesagt, ich würde auch mehr zahlen wenn noch mehr Termine frei rollen.

00:28:29: Ich hab auch nach dem gesagt so er macht ja eigentlich nur das oder kommt da noch mehr und die so aktiver machen wir nur das?

00:28:36: Aber die Heike hat auch schon gemeint ist angekommen, dass sie vielleicht doch ein bisschen mehr anbieten sollte.

00:28:44: Ja bitte!

00:28:47: Die Zahlungsbereitschaft

00:28:48: ist hoch.

00:28:50: Und die machen das mit so viel Herz und holen einen da ab?

00:28:55: Die sind einfach ein perfektes Duo und es ist immer magic.

00:29:00: Es ist immer mega toll.

00:29:03: Ich hab mich auch schon gefreut ob's nicht mehr so toll ist wenn es rarer ist und nicht nur einmal im Monat ist.

00:29:08: Aber nee, es ist einfach ... Genau so was braucht's.

00:29:12: Und ich kenne dir nichts Vergleichbares!

00:29:14: Ja, ich finde auch... Also ich war so geflasht und bin da rausgeschwebt.

00:29:18: Ich war zehn Tonnen leichter

00:29:22: Längen sich so, ja.

00:29:23: Und was soll ich davon damit anfangen?

00:29:25: Ich wohne in Düsseldorf.

00:29:29: Ja, das stimmt!

00:29:30: Aber vielleicht gibt es ja auch in Düsseldorf sowas.

00:29:33: Exaktik-Dance mit Kakao-Ceremonie...

00:29:35: Es gibt zumindest vielleicht sowas wie Shake the Dust.

00:29:37: Das ist jetzt auch ein geschützter Begriff und es hat glaube ich eine Holländerin oder Schweden oder Skandinavien die Richtung erfunden.

00:29:48: wird es in ganz Deutschland ausgerollt.

00:29:50: Es ist zwar gar nicht das Gleiche und auch nicht vergleichbar,

00:29:53: aber ... Ich

00:29:54: bin auch nicht.

00:29:55: Finde ich, geht's in die Richtung, dass man halt auch mal wirklich körperlich Gefühle angeht und körperliche Freisachen macht und nicht komplett vorgegeben.

00:30:06: Also es wird immer nur ein Container vorgegen, weil man ist trotzdem frei darin wie man das zum Ausdruck bringen kann.

00:30:11: Es geht minimal in diese Richtung, aber natürlich ist es nicht vergreichbar mit Exotic Dance oder Kakao.

00:30:18: Und genau die beiden.

00:30:19: Das stimmt und ich finde eh, also dieses ganze Semetix ist so ein schöner Bereich der noch nicht so angekommen ist in unserer Gesellschaft.

00:30:31: Ich habe das Gefühl es ist eher gerade so dieser harte Pilatestrend und alle wollen nur so ganz strukturiert durchpowern aber die Leute verstehen gar nicht dass vielleicht ein bisschen mehr rein fühlen und Entspannung, und so Körperarbeit.

00:30:48: Oder beides eben?

00:30:49: Also ich finde halt auch die Mischungen... Ja

00:30:50: voll!

00:30:51: Ja natürlich aber ich find dieses Fühlen dieser Fühlpart der wird oft ignoriert oder kommt viel zu kurz obwohl das ganz ganz vielen Leuten wirklich gut tun würde.

00:31:02: Voll aber ich finds halt auch das Angebot ist noch nicht so weit verbreitet oder

00:31:08: Es geht.

00:31:09: also Ich bin vielleicht auch in dieser Bubble drinnen, also ich kenne da schon einige.

00:31:14: Und ich muss sagen, redet ja auch immer mal wieder mit den Lehrerinnen und die Sagen hat auch die Kurse laufen einfach gerade auch nicht an weil die Leute da das gar nicht so checken wie gut es eigentlich wäre.

00:31:29: in der Balance

00:31:30: interessant okay

00:31:32: easy.

00:31:32: bevor wir jetzt hier einen Bot Podcast Entspannungs-Podcast aufmachen.

00:31:38: Ja, aber wichtige Side Note, weil das ja auch dazu gehört, weil wir viel darüber reden, wie wir versuchen unser Nervensystem zu setteln und so weiter ... Das stimmt!

00:31:48: Es gehört ja jetzt dazu, weil es deinen Erfolg unterstützt hat oder am Ende des Tages dann noch abgerundet hat mit diesem Programm eben, dass es hier so speziell zusammen gebündelt in München gibt.

00:32:00: Okay, jetzt übergebe ich den Stab wieder an dich.

00:32:03: Side note abgeschlossen.

00:32:04: Sidenote abgeschlossen!

00:32:08: Lustiger Side Note hier an dieser Stelle.

00:32:10: wir hatten mal kurzzeitig überlegt den Podcast Side Notes zu nennen weil wir doch als dann alle Mamas waren haben wir doch immer angefangen also diese Mama Gespräche zu führen.

00:32:20: man springt so von einem Thema zum anderen und macht die ganze Zeit irgendwelche Side Notes und hat dann eigentlich nur noch ein Gespräch das aus Side Notes besteht.

00:32:28: Hey, ich weiß gar nicht mehr das wir den so nennen wollten.

00:32:30: Lustiger Titel eigentlich auch finde ich.

00:32:33: Hatten wir es mal überlegt?

00:32:35: Wusste ich gar nicht.

00:32:38: Aber dann checkt man ja auch

00:32:39: die Gände.

00:32:40: also.

00:32:41: Finde ich auch und ich habe schon voll auf das Feedback bekommen dass das voll der gute Titel ist und das ziemlich gut beschreibt um was es hier eigentlich geht.

00:32:48: Okay

00:32:49: super deswegen hammer alles richtig gemacht.

00:32:52: Gut Zeit nur zwei Punkt Null beendet weiter.

00:32:56: Ich wollte dich eigentlich noch fragen, was denn ein Erfolgserlebnis von dir war?

00:33:01: Was in den letzten

00:33:03: Tagen und Wochen verprägt ist.

00:33:03: Ja ich habe tatsächlich auch eines zu berichten das ganz aktuell ist also kommt mir jetzt vielleicht hatte mehrere Erfolge.

00:33:10: aber ich nenne es einfach dass von diesem Wochenende und zwar war ich mit Jenny unterwegs also eigentlich spontan als Notfallhelferin am Start.

00:33:23: Weil Orlando was hatte, weswegen er ins Krankenhaus musste, war jetzt gar nicht so schlimm.

00:33:29: Aber Jenny war eben an dem Tag alleine und ich wollte ihr eh etwas vorbeibringen.

00:33:35: Und dann hab' ich quasi spontan die Rolle eingenommen, dass sich wie so ein ... Ihr Mann oder eine Begleitperson dabei war?

00:33:45: Das

00:33:46: war mal Jenny's Mann!

00:33:51: Auf jeden Fall, mein Erfolgserlebnis war ... dass ich so realisiert habe in dieser Rolle eben, dass ich einfach nur dabei war.

00:33:59: Mhm.

00:34:00: Dass sich eigentlich voll ... Ich muss eigentlich ... Ich will ... Sag schon wieder eigentlich.

00:34:05: Ich kann sagen, ich muss eigentlich aus meinem Wortschatz zu bahnen!

00:34:11: Ich will nicht mehr so viel eigentliches sagen.

00:34:14: Boah, fühle ich.

00:34:15: Also, ich will das auch.

00:34:16: Mein

00:34:17: Erfolserlebnis War, Boah, es ist echt schwierig wenn man sich so krass konzentriert.

00:34:23: Naja ich rede jetzt einfach wieder freie Schnauze raus macht auch nicht so viel Sinn zu viel zu überlegen wie man die Sätze formuliert.

00:34:29: Das stimmt.

00:34:30: Dass ich realisiert habe wie krass stark ich eigentlich bin und wie wenig am Limit mich fühle wenn ich nicht als Mama am Start bin weil ich war ohne Luisa dabei.

00:34:46: Ich war einfach nur Begleitperson.

00:34:47: also wirklich so Das Auto geparkt, ich hab sie dann am Ende eingeladen.

00:34:52: Ich habe den Kinderwagen eingeladen und ihr was zu trinken gebracht.

00:34:57: Ich will jetzt auch nicht sagen dass Papa es nur die Rolle übernimmt aber stirbt nur typisch.

00:35:03: Bist ihr in so einem Podcast kann man sich ganz schnell in Sachen reinreifen?

00:35:08: Ich will nicht hier, ich will sagen ja.

00:35:10: Ich habe mein Denken.

00:35:11: jeder Mensch hat manchmal Schublatten denken und ich sage jetzt einfach mal.

00:35:15: Achtzig Prozent erfährte hätten vielleicht die Rolle übernommen das Auto zu fahren und den Kinderwagen einzuladen und der Frau was zu trinken zu bringen okay?

00:35:27: Ja es war voll voll die schöne Erfahrung Und so auch irgendwie heilend.

00:35:33: Auch wenn es eigentlich ein blöder Anlass war, ich hab's schon wieder gesagt ... Ja!

00:35:40: Weil wegen Krankenhaus und so weiter.

00:35:42: Aber für mich war das eine gute Erfahrung, weil... Ich war so, ich habe richtig Spaß daran gehabt zu helfen.

00:35:49: Und auch mit Orlando und den zu entertainen.

00:35:53: Dann hab ich beim Wickeln geholfen aber ich war halt immer nur dabei Und hab alles gegeben, was ich konnte und reingebracht.

00:36:01: Es hat mir voll Spaß gemacht.

00:36:02: Aber ich war halt nicht die erste Ansprechperson ...

00:36:06: Die verantwortliche?

00:36:08: Genau!

00:36:10: Ich weiß nicht, ob du weißt, was meine, aber das war komplett etwas anderes.

00:36:14: Obwohl ich eigentlich teilweise ... Gott, ist wild.

00:36:20: Teilweise dasselbe gemacht wie bei mir im Alltag mit Lu.

00:36:25: Mich aber komplett anders dabei gefühlt.

00:36:28: Und das war insofern Erfolg für mich, dass es eine wertvolle Erfahrung war zu realisieren.

00:36:34: Er vielleicht ist auch der springende Punkt, dass ich mich in meinem Alltag nicht immer so überverantwortlich fühle.

00:36:43: Weißt du was ich mein?

00:36:44: Ja voll!

00:36:45: Total!

00:36:46: Ich finde das total spannend und richtig schön.

00:36:49: und auch dieses... Dass du dich auch so stark gefühlt hast.

00:36:52: Wir haben uns beide an diesem Wochenende irgendwie so starkgefühlt auf eine ganz andere Art und Weise aber richtig geil Ja.

00:36:58: Und vielleicht auch dieser Punkt, weil du gerade meintest so ... Du hast eigentlich die gleichen Sachen gemacht, die du mit Lou auch machst also teilweise?

00:37:06: Ja

00:37:07: und vielleicht ist das auch was so eine Mindset-Geschichte, dass du das irgendwie ummünzen kannst, also irgendwie an der Mindset was drehst, dass dich halt auch wenn du mit Lu bist und die Sache mit Lu machst, auch so stark fühlst und nicht eben in diese Bereizung Fälscht.

00:37:28: Was will ich mein?

00:37:29: Ja aber wie, was muss ich machen?

00:37:33: Ja Christine Graf hast du dann nicht auch schon eine Meditation dafür?

00:37:40: Ja also ich habe das Gefühl ich bin da an etwas dran.

00:37:43: Aber so richtig Ich weiß auch nicht, ob es ein Klickmoment ist oder ob das ein Prozess.

00:37:48: Ich glaube fast, dass es so ein Prozess ist und

00:37:51: Erfahrung.

00:37:51: Und ich glaube schon, dass mit Verantwortung übernehmen zusammenhängt.

00:37:55: Dass ich da einen Punkt habe, wo ich zu sehr mich allein gelassen, im Stich gelassen fühle, irgendwas mit Verantwortung was in der Realität gar nicht so ist.

00:38:05: Ich

00:38:07: hab auch grade sofort gedacht, das ist jetzt aber dein Kind was da spricht.

00:38:11: Also dein inneres Kind?

00:38:12: Irgendwas muss es ja sein, also es ist ja meistens so.

00:38:15: Ja voll!

00:38:16: Und dass das jetzt einfach so getriggert wird und ... Dass vielleicht irgendwie eine Methode findest, da so ein Mind-Shift hinzubekommen.

00:38:28: Ja ich habe dann zu Jenny gesagt eigentlich voll die geile Rolle, so ne Dadrolle zu haben.

00:38:37: Immer am nächsten Leben werde ich vater.

00:38:39: Ja, weil alles ... Nee, wirklich für alles was ich gemacht habe war so ein Plus, so einen Add-on.

00:38:45: Ich wurde voll gelobt dafür und es war so.

00:38:47: Danke, danke!

00:38:48: Super!

00:38:50: Und ich hab mich gefühlt als wäre alles was sich macht so ein Hero Move.

00:38:54: Weißt du?

00:38:54: Vielleicht war's auch das, dass so angesprochen würde diese Anerkennung und so.

00:38:59: Dass ich die viel mehr gefühlte wie wenn ich selber einfach bei meinem eigenen Kind mache.

00:39:02: Es kann auch sein

00:39:04: Du meinst, weil die Mütter immer keine Anerkennung kriegen?

00:39:08: Genau.

00:39:09: Vielleicht

00:39:09: fehlt mir auch das, dass ich mir selbst diese Anerkennen gebe und vielleicht auch von außen noch mehr Anerkendungen bekomme, auch als Mutter.

00:39:17: So ... Ja okay!

00:39:19: Weißt du was ich

00:39:20: meine?!

00:39:20: Ja voll, fühle ich.

00:39:22: Ich fände es schwer gern im Alltag so, dass sich so denkbar alles, was ich mache, so alter... Ich bin ein Hero, dass jetzt eine Gurke geschnitten habe und mir einfach so gegeben hab

00:39:33: Mit so einem Spiralschneider.

00:39:34: Wow, super dad!

00:39:36: Ich hab heute mit Lu mit dem Spirallschneider Pilzig geschnitten.

00:39:39: Sie durfte schneiden.

00:39:40: Wie geil bin ich bitte?

00:39:42: Aber ehrlich!

00:39:43: Genial!

00:39:44: Dafür brauchst

00:39:44: du gar keine Dadrolle.

00:39:46: Nee man...ich bin's einfach

00:39:48: Du bist es einfach Yes!

00:39:52: Geil.

00:39:52: So jetzt runden wir ab.

00:39:54: Okay

00:39:55: Ja

00:39:55: Damit mit diesem Gefühl Wir sind alle

00:39:58: Wir sind die Kraft Wir haben

00:40:03: noch die Schwert, weil wir ... So irgendwelche Sektenweißheiten verbreiten.

00:40:11: Oh!

00:40:12: Die Folge hatten wir doch gerade erst?

00:40:14: Ja ich schneide die.

00:40:15: gerade deshalb komme ich drauf.

00:40:16: Na siehst du mal.

00:40:18: Okay Leute war schön.

00:40:21: Danke Tati für deinen Erfolgs-Teilen.

00:40:23: es hat mich jetzt motiviert.

00:40:24: ich gehe jetzt durch den Tag und ich fühle mich schon jetzt

00:40:27: mehr empowert.

00:40:30: Oh ja!

00:40:31: Guck mal, die Folge haben wir auch schon lange angeteasert und noch nicht rausgebracht.

00:40:35: Also, beide great mother

00:40:36: go

00:40:37: mama you are the power

00:40:39: and the super mom.

00:40:40: hundert Prozent.

00:40:41: schönes Wochenende tschau.