Komplimente-Special: Unsere go Mama grow Momente

00:00:01:

00:00:03: Willkommen bei Go Mama Grow, dein Podcast für persönliches Wachstum innere Stärke und deinen ganz eigenen Weg als Mama.

00:00:10: All good in the motherhood?

00:00:12: Ja manchmal besser und manchmal auch schlechter!

00:00:14: Wir nehmen dich mit

00:00:15: in unsere Stories,

00:00:16: Struggles und Erfolge offen ehrlich und empowering.

00:00:30: Hallo Supermoms!

00:00:33: Hi.

00:00:34: What's up?

00:00:37: Ach du, gar kein Stress heute Morgen gewesen.

00:00:42: mein Körper hat sich so heute gedacht nach vier Wochen krank sein bringen wir doch nach einem Tag keinen Hals will mehr doch noch mal über Nacht des Hals weh zurück

00:00:52: Hammer.

00:00:53: Fangen

00:00:53: wir einfach wieder von vorne an, gönnen mit der Easy die beste Stimme.

00:00:57: noch mal für den Podcast, dass sie sich so richtig verschnupft

00:01:01: fühlt.

00:01:02: Sonst vermissen das die Kopfhörer ja auch.

00:01:09: Dass ich mir auch schön.

00:01:11: meine Huste rausschneiden immer.

00:01:15: Ja,

00:01:15: sonst hätt'

00:01:17: dich ja keine Arbeit durchschneiden oder?

00:01:21: Ich hab ja so viel Zeit.

00:01:22: Auch nur ein Kind, also ...

00:01:24: Echt?

00:01:25: Das soll mich doch nicht anstellen!

00:01:26: Warte

00:01:27: mal ab, wie das wird, wenn du zwei Kinder hast.

00:01:29: Jetzt

00:01:30: klingt so, als würde ich dir was antiesern wollen.

00:01:32: Nein,

00:01:33: will ich nicht.

00:01:35: Und ich wollte nur den Wortmalabspruch bringen.

00:01:39: Ja und bei euch so, ich hoffe ihr habt bessere News.

00:01:42: Nee, ich bin mit alles voll Fieberbläschen aufgewacht an der Unterlippe.

00:01:47: Ihr seid voll der Herbie am Start, ne?

00:01:49: Ich

00:01:49: dachte echt es ist jetzt endlich vorbei.

00:01:51: Aber live slapping mir gern irgendwas will mir mein Körper sagen.

00:01:56: aber ich bin einfach an dem Punkt,

00:01:59: wo ich

00:01:59: denke ich gebe auf.

00:02:00: Ich kann nicht mehr, ich gebe einfach auf was ich machen soll.

00:02:04: Hatte ich finde du solltest auch noch in den Club reinkommen.

00:02:07: Also ja also ich habe schon... ich hab' auch so bisschen Hals-Schnupfen neben Höhlen.

00:02:13: Welcome to the club!

00:02:16: Ja, ich glaube nicht so ganz so schlimm wie ihr.

00:02:18: Aber so tipptopp will ich mir jetzt auch nicht und ich bin auch an der Stelle nicht so... Oh mein Gott!

00:02:24: Also, zwanzigzechsundzwanzig?

00:02:26: Genau, ich wollte gerade sagen Frühling-Zwanzig-Sechsundzwansich-Virus.

00:02:31: Ich glaube die ersten vier Wochen waren okay und dann ab seit Februar schwierig.

00:02:38: Was läuft bei dir?

00:02:39: What's

00:02:40: up?!

00:02:40: Ich habe gerade schon Jenny kurz was erzählt.

00:02:43: Das war ganz aufregend.

00:02:44: Ich war gestern auf einer Geburtstagsfeier Und war dann erst um ... Viertel nach zwölf, halb eins zu Hause.

00:02:52: Nachts!

00:02:53: Nachts und es lief richtig gut mit Trisie und Henry.

00:02:59: Er hat voll gut geschlafen.

00:03:01: Er ist zwar mal aufgewacht, aber Tristan konnte ihn auch ganz gut beruhigen.

00:03:04: Er musste sich zur Zwiebel legen.

00:03:07: Ist dann aber auch selber eingeschlafen... Ja?

00:03:11: Dann ist Henry aufgewacht als ich ins Bett gegangen bin quasi.

00:03:15: Ich weiß nicht, ob er das ... Riecht, hört.

00:03:17: I don't

00:03:18: know.".

00:03:19: Aber da war ich so okay!

00:03:21: Wenn ich jetzt mal auf der Couch schlafen würde ... Hätte er dann weiter geschlafen?

00:03:27: Also das ist jetzt der nächste Step.

00:03:28: dann.

00:03:30: Ja mega.

00:03:31: Ich war überrascht.

00:03:33: Positiv immer so.

00:03:34: Big

00:03:34: growth.

00:03:35: Voll.

00:03:36: Richtig cool.

00:03:36: Hey, ich habe zwei News.

00:03:39: Das eine ist unsere Sticker sind angekommen und ich hab die schon... Zwei Mamas verteilt und beim Spielplatz hingeklebt.

00:03:46: Und ich gebe euch jetzt auch nächstes Mal, wenn wir uns sehen eine große Rolle ab.

00:03:50: es geht los.

00:03:52: Ja, ich war richtig stolz.

00:03:55: Und das zweite ist Ich bin bei meinen Eltern in der Schweiz gerade und mein Bruder und seine Kids die Cousin von Orlando und die Romien sind auch da.

00:04:07: Und dann hat die Romy gestern Abend zu mir gesagt, ich höre ja immer noch jede Folge von euch.

00:04:12: Immer Dienstagmorgen direkt wenn sie rauskommt.

00:04:16: Süß.

00:04:17: Hallo

00:04:17: Romy!

00:04:18: An der Stelle können wir Sie mal grüßen oder?

00:04:20: Ja voll.

00:04:22: Dann hat er, hat sie gesagt, der Tim, mein Bruder hat auch jetzt eine gehört.

00:04:28: Die Care Arbeitfolge Und fand die voll gut und interessant.

00:04:34: Er wollte eigentlich nur wissen, was ich jetzt sage zu dem Thema... ...und meinte dann so einfach voll überrascht wie ich doch dann sehr ehrlich oder authentisch geantwortet habe.

00:04:45: Ich glaube manchmal hast du gar nicht easy überraschen.

00:04:50: Dass sich nicht so geantwortete was ich denke dass sie hören wollen oder was man hören will in einem Podcast oder so.

00:04:57: Das fand ich voll das schöne Feedback.

00:05:01: Ja, das wollte ich mit euch teilen und allen.

00:05:05: Und ich hoffe dass ihr immer uns offen Feedback gebt die Hörer gerne auch per Message auf Instagram wenn ihr was hören wollt was Neues ein Feedback zu irgendeiner Folge.

00:05:17: da sind wir immer voll offen und freuen uns voll.

00:05:19: Wollte ich damit eigentlich sagen

00:05:21: Hey mir hat gestern Kumpel der wirklich absolut nicht unsere Zielgruppe ist Und aber auch so in diesem Medienbereich unterwegs ist und da halt persönlich Interesse einfach hat.

00:05:33: Und so hobbymäßig, der hatte auch meinen Podcast und so, hat gemeint, ja er hat auch reingehört... ...und dass er findet das es richtig gut produziert ist!

00:05:41: Und dass es voll viel Arbeit ist oder?

00:05:43: Nichts so Ja

00:05:44: schon?!

00:05:44: Da haben wir uns gefragt ob wir damit schon irgendwie Geld machen können.

00:05:48: Nein!

00:05:48: Ich dachte wir haben jetzt zu wenig Follower!

00:05:51: Also... Das

00:05:53: dabeiste dann

00:05:53: Leute.

00:05:55: Aber fand ich ein cooles Feedback.

00:05:56: Ja, sehr!

00:05:57: Meine Frage ist auch so ein bisschen reflektierend und es kann Flashback sein oder reflektieren.

00:06:03: Und meine Frage ist was würdet ihr euch selbst für Feedback geben als Mama?

00:06:10: Es muss keine Kritik sein, wie sie hat gar keinen Bock.

00:06:15: Sie hat

00:06:16: vorhin gesagt, die haben ein Thema aber das ist dir zu heftig und jetzt seh ich mir so okay krass...

00:06:23: Ja, jetzt nicht so voll ausholen.

00:06:24: Aber mehr einfach so... Also gerne auch was ein Kompliment an dich selbst.

00:06:29: Ich meine das ist nicht so grübeln, was man alles anders machen könnte sondern eher so... Einfach man nimmt sich ja sehr selten die Zeit finde ich um zu reflektieren und sich auch selbst mal zu gratulieren.

00:06:40: Kann du doch

00:06:41: mal an, Jenny?

00:06:42: Ja okay!

00:06:43: Ich reframe mit die Frage.

00:06:46: Was findest du machst du gut Mit deinem Kind?

00:06:49: oder was bist du stolz, weil du findest, du machst es gut als Mama?

00:06:52: Ich finde ...

00:06:55: Liebe Jennifer.

00:06:57: Ein großer Schulterklopfer!

00:06:59: Also ich bin überrascht, dass ich doch geduldiger bin, als ich dachte.

00:07:02: Also ich finde, ich versuche wirklich ihm sehr viel zu erklären und Geduld aufzubringen.

00:07:10: Du lachst alles Bullshit.

00:07:15: Erlebst mich viel zu oft beim Auslasten.

00:07:17: Ich bin eine

00:07:17: richtig motivierende Freundin.

00:07:21: Ich lache dich erst mal aus.

00:07:23: Kannst du das Fibollschiff?

00:07:26: Nein, ich hab grad nur dran gedacht weil ich gestern die Straße entlang gelaufen bin mit meiner Schwiegermutter und dann habe hier die Arschlauchgeschichte erzählt und jetzt heißt sie mir mit dem Geduldig erzählen.

00:07:35: Aber ich finde der Geduldige dass sich in

00:07:37: Sachen erkläre... Ja ja

00:07:39: es war ja auch nur ein Gedanke gerade und ich wollte... Ich

00:07:43: überlege mal noch was anderes vielleicht mal gehen wir mal von... Hey sorry!

00:07:46: Ich wollte nicht unterbrechen.

00:07:47: Alles gut

00:07:48: Und Jenny Ich kann dir was Feedbacken, was ich mir noch nicht dachte und oft schon beobachtet habe.

00:07:54: Was ich richtig schön finde.

00:07:55: Du bist so voll schön kindlich-spielerisch mit Orlando aber auch mit Henry und Lou also mit all unseren Kindern Und das find' ich so schön!

00:08:06: Also du holst die wirklich auf ihre Energie ab.

00:08:09: Oh danke!

00:08:10: Vielleicht können wir uns ja auch gegenseitig zum Kompliment machen, da müssen wir nicht selber sein.

00:08:13: Das

00:08:14: ist viel schöner.

00:08:16: Ja, das ist viel schöner.

00:08:18: Danke!

00:08:19: Gerne!

00:08:20: Okay,

00:08:20: kommt euch noch was in den Sinn?

00:08:21: Ich will gar nicht.

00:08:22: Schock!

00:08:24: Ja voll viel... Wo ich finde, wo du richtig stolz drauf sein kannst.

00:08:29: Einfach

00:08:29: annehmen Jenny.

00:08:31: Dann nehmen das Kompliment halt nicht an.

00:08:33: Take

00:08:33: it or leave it.

00:08:35: Ich treffe heute ein Thema mit.

00:08:37: Ich komme

00:08:37: hier gerade mit dem Silbertablett und serviere dir einige Komplimente, möchtest du sie eher nehmen?

00:08:43: Jenny schmeißt die einfach aus dem Fenster!

00:08:46: Hier

00:08:46: ist das

00:08:47: Hälzer, schmachst ihr auf einmal raus bitte!

00:08:51: Hit me.

00:08:52: Also ich finde du kannst richtig stolz auf dich sein weil du dich immer wieder richtig zusammenreist und du wirklich viele Themen angegangen bist.

00:09:04: Sie war stets bemüht

00:09:06: Mann ey, das ist aber auch schwierig.

00:09:09: Gibt sich und hat Mühe!

00:09:11: Nein weil sie immer wieder aufsteht und dann so wie es sie vor kurzem erzählt hat mit dem Roman da hat sie im Podcast erzählt dass der einfach gegangen ist zu Tür raus und sie eigentlich innerlich ausrasten konnte weil ihr ging schlecht.

00:09:24: ich kann das ja vollkommen nachvollziehen.

00:09:27: Ich fühle mich oft ähnlich.

00:09:29: Eigentlich wollte sie ins Opfer und gräbt sich da immer wieder raus, weißt du wie anstrengend das ist?

00:09:35: Immer wieder die Energie zu finden dann doch anders zu agieren und stark zu bleiben für das Kind und dann wieder zu switchen in diese liebevolle Energie, die die Tatti gemeint hat.

00:09:45: Und das beobachte ich ganz oft bei dir und ich finde es wirklich schön weil du könntest ja auch einfach machen und sagen ne Dann Koch ich ihm halt gar nix mehr und mach da Abstriche oder setz ihn den ganzen Tag vor dem Fernseher.

00:09:58: Oder was weiß ich, um da Energie zu sparen?

00:10:01: Aber nein!

00:10:01: Du findest immer wieder Wege das eben nicht zu machen.

00:10:04: Und obwohl du nicht gerne kochst, zauberstehender Immater, du hast die meisten Bilder geschickt in die Gruppe mit diesem wie bei Baby Ida ist... Ich koche eigentlich gern aber das habe ich nie so hinbekommen.

00:10:19: Es ist wirklich bewundernswert, wie viel Mühe du dir gibst.

00:10:22: Obwohl es dir oft auch an die Nerven geht.

00:10:26: Sehr resilient!

00:10:28: Also ich finde da bist du echt

00:10:30: eine Löwenmutter

00:10:33: mit ganz viel lieberen großen Herzen.

00:10:37: Danke, danke, danke.

00:10:39: Das tut schon sehr gut zu hören ab und zu.

00:10:42: Na keinerlei?

00:10:43: Ach was in den Sinn, ihr seht, dass mir aufgefallen ist bei dir... was ich auch erstaunlich finde, weil so würde man dich vielleicht nicht einschätzen jetzt als Hörer.

00:10:52: Du hast eine krasse Gelassenheit wenn Lou spielt mit Sachen.

00:10:57: also bei dir zu Hause... Ich weiß schon länger nicht mehr bei dir aber die darf sehr viel.

00:11:02: wo ich jetzt bei Orlando sagen würde nein das ist gefährlich das darfst du nicht und da bist du voll im Vertrauen.

00:11:09: Ja

00:11:10: voll, du traust ihr sehr viel

00:11:11: zu.

00:11:12: Easy weißt du noch?

00:11:13: Wir waren auf dem Spielplatz und Lou ist da auf dieses Rippe raufgeklettert und war da alleine und ich war schon so, äh, sollten wir vielleicht daneben stehen!

00:11:21: Und Easy war so, achso, ja, ähh... Achso?

00:11:25: Ja stimmt, ja.

00:11:26: Jenny sagt das auch

00:11:27: immer.

00:11:32: Das ist mega inspirierend.

00:11:34: Du bist wirklich gar keine Helikopter.

00:11:35: Nee,

00:11:35: finde ich auch.

00:11:36: Da wirst du es sehr einfach trauen und du kannst

00:11:38: ja auch.

00:11:39: Wenn nicht, dann fällt sie mal hin oder runter.

00:11:41: Das sieht auch nicht mega hoch.

00:11:43: Ja und ich finde das tut ihr voll gut!

00:11:45: Yeah she's thriving.

00:11:47: also da kannst du ja auch auf die Schraube kommen.

00:11:49: Ich hatte

00:11:50: es heute erst wieder.

00:11:50: meine Schwiegermutter ist da wir haben so ein Balanceboard jetzt von Stapelstein weil Lu liebt ja so Bewegungssachen.

00:11:56: Das wackelt halt so hin und her und dann gehts sie da halt drauf aber das ist ja so direkt am Boden.

00:12:02: dann denke ich mir halt immer so ja und dann fällt sich halt hin So what?

00:12:06: Und meine Schwiegermutter auch so... Oh Gott, oh Gott!

00:12:09: Und hat sie dann immer so festgehalten.

00:12:11: Ich so nein die kann das halt voll gelacht und fand es echt voll toll.

00:12:15: Soll ich euch eine lustige Geschichte zu einem Balanceboard erzählen?

00:12:18: Ist sie spannend genug oder schneiden wir sie raus?

00:12:24: Sie geht ganz schnell.

00:12:24: Ich war in Edinburgh und da waren wir auf so nem Crafts-Arts und Craftmarkt und dann konnte man bei so einer Tombola mitmachen wo der am Eingang dazu bequatscht dass man so ein Los kauft wenn da ja ein leichtes Opfer hat.

00:12:36: Na klar, kaufe ich dann los und dann habe ich tatsächlich den Hauptpreis gewonnen!

00:12:41: Ein Balanceboard aus Holz selbst gemacht?

00:12:44: Also super aber die sind natürlich groß und wir waren in Schottland und wir mussten nach Hause fliegen und das Balanceboard... Das hat, glaube ich, acht Monate gedauert bis es in Deutschland gelandet ist.

00:12:55: Aber es hat eine... Nein,

00:12:56: hab' ich noch!

00:12:58: Und das hat mich gerade voll inspiriert, dass sich das mal wieder raushol.

00:13:01: Für Henry

00:13:03: Tati, das hast du schon mal erzählt?

00:13:04: Ja.

00:13:05: Ich glaube, du hattest sogar schon den Podcast

00:13:08: erzählt.

00:13:09: Oh,

00:13:11: ich hab was vertratet!

00:13:12: Aber

00:13:13: nicht von Jenny, dass sie sagt, oh super und hast du es noch?

00:13:20: Tati... ich finde, Henry wird... hat ein krasses, krasses Uhrvertrauen, glaub' ich durch dich weil du immer so ja haselt, ich bin da Du bist wirklich immer da.

00:13:31: Und der ist sehr ... Der geht zu allen, also er liebt ja andere Menschen und läuft auf alle zu.

00:13:38: Nicht alle, ich weiß nicht, aber ...

00:13:40: Ja!

00:13:42: Die gibt mir eine große Umarmung, das ist ganz süß.

00:13:45: Nee,

00:13:46: aber man spürt voll, dass er sehr vertraut, dass du immer da bist und sich durch das sehr viel traut auch auf anderen Menschen.

00:13:54: Er hat das irgendwie offen.

00:13:57: Ich glaube, Weil du wirklich immer, du bist immer da für ihn.

00:14:02: Das spürt man sehr krass und mit so einem immer mit dem gleichen Tonfall im Sinne, also mit der gleichen liebevollen präsentem Tonfall dass er immer direkt weiß ah die Mami ist da Und ich glaube das wird in meiner Meinung macht dir sehr Indikatenspiele.

00:14:21: je älter er wird, wird er wahrscheinlich ziemlich schnell auch selbstständig.

00:14:24: Ist jetzt eine Prediction weil sie jetzt nicht aber Weil er, weil du ihm das richtig krass gut geben kannst.

00:14:31: Das bin ich auch so schön.

00:14:33: Danke.

00:14:33: Da hab' ich gerade gedacht, oh Gott will ich dass er so unabhängig wird!

00:14:37: Jaaa!

00:14:41: Nein, nein schon okay.

00:14:43: Ich find's auch sehr spannend wie als wir ganz am Anfang... unsere freundschaft so begonnen hat nach dem gibtsverbreitungskurs und dann mit der geburt mit dem wochenbett.

00:14:52: und so haben wir am anfangs sehr viel ja sehr ähnlich gemacht uns und uns extrem viel ausgetauscht über jedes kleinste ding.

00:15:00: gibt dir den baby das macht ihr das.

00:15:02: Und jetzt ist es irgendwie so ein riesen sprung geworden von man teilt gar nicht mehr alles und so was du gibst ihm ganze blaubien oder, aber was der is dass er was der macht also erwartet regines das ist irgendwie voll nicht mehr so.

00:15:16: Wir sind viel sicherer geworden.

00:15:18: Wir tauschen uns viel weniger über diese kleinen Sachen aus und jeder hat so ein bisschen seinen Weg gefunden, gewisse Sachen zu machen.

00:15:24: Und ich finde es schon mega faszinierend wie wir am Anfang sehr viel, sehr ähnlich gemacht haben und jetzt sehr viele Sachen sehr unterschiedlich machen und trotzdem ... Soviel Respekt und ... Inspiration immer noch da ist gegenseitig.

00:15:39: Das hat mich voll überrascht!

00:15:40: Kommt ihr gerade was Konkretes im Sinn?

00:15:42: Was will du anders machen?

00:15:44: Ja, ziemlich viel.

00:15:45: Also nur schon zum Beispiel eben auf dem Spielplatz.

00:15:48: oder wer sein Kind wie anzieht für den Spielplatz?

00:15:52: Oder Hände sauber machen oder essen... sorry das ist hier die ganze Familie im Nebenraum weil das Kind ja selber auch zeigt wann es ready is für was.

00:16:03: so ein bisschen.

00:16:04: oder zb Lu voll viel Avocado oder was war's letztens Parmesan?

00:16:09: da war ich auch so

00:16:11: Ah, was?

00:16:11: Das

00:16:12: kann man.

00:16:12: Das darf man und dann hab ich das auch mal probiert!

00:16:15: Da wurde ich auch voll inspiriert und neulich hat Henry einfach... Er wollte immer auf dem Parmesan gezeigt auf den ganzen Block, also nicht auf diese Scheiben die ich ihm runter geschneiderte sondern in den Block.

00:16:25: und da war ich irgendwie so okay, nimm den Block.

00:16:27: Und dann hat er da so dran rum gegessen wie ein Apfel.

00:16:32: Das sieht man dann auch die Zahnabdrücke eins zu eins

00:16:36: Ja keine Ahnung.

00:16:36: Ich finde jetzt beim Essen waren bei erst alle so voll voll ähnlich und haben uns extrem viel ausgetauscht, weil natürlich auch sehr viel Unsicherheit da ist.

00:16:44: Das macht man alles zum ersten

00:16:45: Mal.".

00:16:46: Und jetzt überhaupt nicht mehr!

00:16:47: Jeder isst einfach irgendwas und du kochst das?

00:16:50: Ah, du gibst ihm das?

00:16:51: Und dann inspirieren wir uns gegenseitig wieder ab und zu.

00:16:54: aber es ist überhaupt nicht so ein Austausch über jedes Ding oder wenn das Kind isst was und wie weit und so... Es ist egal irgendwie geworden.

00:17:02: Das finde ich spannend.

00:17:03: Also wir sind alle sicherer geworden.

00:17:06: Ich muss sagen, ich habe erst heute wieder gedacht.

00:17:08: Nein, ich glaube, ich bin beim Thema Essen.

00:17:10: Setze ich mich selber schon unter Druck, dass ich denke hat sie auch genug Nährstoffe und gebe ihr abwechslungsreich genug?

00:17:19: Weil es gibt dann manchmal Phasen, da ist die irgendwie nur Nudeln mit Tomatensauce vor allem wenn ich krank bin.

00:17:25: Dann gibt's einfach das zwei Tage, drei Tage, vier Tage hintereinander vielleicht mal noch ein Brokkoli dazu.

00:17:31: Und dann war ich jetzt in unserem Famuki-Vater-Mutterkindverein und da gab es dann mal so Muffins mit, also nur herzhaft.

00:17:41: Da war gar nichts mit Banane drin und ich mache sonst immer mit Bananen drin.

00:17:44: Und dann haben die auch gesagt ja was Herzhaftes zwischendrin?

00:17:48: Dann dachte ich mir wieder ah stimmt voll vergessen Zeitobst und irgendwie Süßes oder mal halt Nudeln, aber so richtig ausgewogen dann doch nicht.

00:17:58: Und dann merke ich manchmal, dass sich mit mir selber schon so rede innerlich jetzt musst du mal wieder mehr drauf achten sie da ausgewogener zu ernähren.

00:18:08: Da hab' ich auch das Gefühl, dass es mehr bei mir liegt als bei Simon weil der denkt ja auch nicht so viel drüber nach was kaufe ich jetzt ein gesund?

00:18:15: Wie mache ich das ausgewogene Eat the Rainbow Ort?

00:18:17: Find' ich voll spannend easy, weil da kann ich voll Relate mit!

00:18:21: Ich komm aber... Also ich versuch's immer wieder und biete ihm es an.

00:18:26: Und dann will er halt doch nur die Nudeln mit Tomatensauce oder Brot, mit Frischkäse... ...und dann bin ich auch immer so, ja komm, dann ist das halt!

00:18:37: Also da bringe ich gar nicht mehr so viel Energie auf.

00:18:39: Da hab' ich eigentlich so die Kapazität, da jetzt noch irgendwie so Überredenskünste zu leisten.

00:18:45: Wisst ihr was ich mein?

00:18:47: Ich hab beobachtet, dass das so krasse Phasen sind bei Orlando.

00:18:50: Der wollte eine Zeit lang wirklich nur Pasta-Pasta-pasta und jetzt ... Und dann Brokoli hat er bestimmt einen Monat lang nicht angefasst.

00:19:00: Und dann habe ich ein Sohn Real of Instagram gesehen aber ich hab ja letzte Folge gesagt, Schläschung zu können.

00:19:05: Update ist passiert.

00:19:07: Da gibt's Update!

00:19:10: Da ist Cramson Real, wo so ja mein Kind wollte immer nur Süßes oder immer nur Obst und kein Gemüse essen.

00:19:15: Und dann haben wir halt angefangen die Rituale anders zu machen, dass wir uns einfach alle zusammen an den Tisch setzen und er kriegt einfach nur das was er angeboten gekriegt nicht so viele Zwischen Snacks sondern einfach die geregelten so dreimalzeiten plus vormittag nachmittags snack.

00:19:32: Am Anfang hat er es natürlich nicht gegessen aber je weniger Aufmerksamkeit wie ihm beim Essen gegeben haben Das so besser lief's dann irgendwann.

00:19:40: Und das war bei Orlando auch richtig krass, so auch!

00:19:43: Je weniger ich ihn zu irgendwas willst du nach dem Brokkoli probieren und so... ...und ihn einfach gelassen habe und zwar halt einfach da mit auf den Teller.

00:19:51: Und bestimmt einen Monat hat es nicht angefasst.

00:19:54: Jetzt hatten wir vor zwei Tagen was so passiert?

00:19:57: Wir hatten ein Gemüse-Tag.

00:19:58: Das hatten wir im Monatelang nicht mehr.

00:20:01: Da hatte er mittags süß Kartoffeln alle Brokkolis gegessen.

00:20:06: Aber ich tanze zu rüber, was machen wir hier?

00:20:08: Pasta.

00:20:08: Er ist so nie nicht schon wieder Pasta!

00:20:10: Komm, wir machen was anderes und weiß wo... Was

00:20:11: denn?!

00:20:13: Und dann ähm ich so Eier, ich hab ja noch Zucchini, Karotte und Eier.

00:20:17: und dann hab' ich gedacht, warum mache ich diese Pancakes zu?

00:20:19: Kinniraffeln, Karottenraffeln ähm zwei Eier-Dinkelmehl und dann einfach so Pancakes.

00:20:26: Hatte auch Allö gegessen, da war ich froh, der hatte einen krassen Gemüsetag.

00:20:30: Da hat er heute ja eigentlich nur Gemüse und Ei gegessen.

00:20:33: Ähm klar morgens voll viel Obst und so.

00:20:36: aber Aber da war ich voll so krass.

00:20:38: Ich hab mir so einen Stress gemacht, ein Monat lang.

00:20:40: So wie Easy sagt ... Der ist nur Nudeln und Brot und süßes Obst und seine fucking Riegel von der.

00:20:50: Und dann noch beim Reisen noch ein Quetschy hier und quetschy da, weil die wollte das ja beim Landen im Flug was schluckt und so.

00:20:58: Habe ihm alles gegeben, dass er wollte, nur Süßes.

00:21:01: Dann kam plötzlich wieder so ein Gemüse-Tag.

00:21:04: wenn wir es einfach konsistent anbieten, die nehmen sich schon das was sie brauchen.

00:21:09: Ja, das war aber ja genau mein Punkt.

00:21:11: Weil du's

00:21:11: nicht anbietest?

00:21:12: Genau weil du vorher meintest dass wir uns gar nicht mehr damit stressen wollte ich eigentlich nur anmerken aktuell gerade wieder schon weil ich halt die Kapazität nicht habe das vorzubereiten mittag süß Kartoffeln und so.

00:21:25: I wish also ich mach mir dann keinen Stress wenn sie es nicht ist dann Nudeln ist.

00:21:30: Aber ich würde es ihr halt gern anbieten, weil ich schon der Meinung bin wenn wir sie halt nicht anbieten kann sich das auch nicht irgendwann mögen.

00:21:37: Ich habe schon auch Mitgefühl mit mir und ich weiß Wenn ich krank bin und mir geht's gerade wirklich nicht so gut gesundheitlich Und ich muss erst mal gesund werden Dann ist alles nicht so wichtig Und ich weiß nicht genau, wie ich das schaffe.

00:21:51: Mir über solche Kleinigkeiten, die mal nur eine Phase sind, weniger Gedanken zu machen.

00:21:56: Verstehe ich absolut und ich wollte mit meiner Geschichte dir sagen... Das passiert automatisch!

00:22:02: In den Stress raus ja.

00:22:04: Weil der Orlando einfach die Nudeln dann nicht mehr angefasst hatte und keinen Bock mehr auf die Nuddeln hatte und ich dann gedacht habe oh dann mache ich mal was anderes.

00:22:12: So, so wollte ich das sagen.

00:22:13: Dann nimm dir den Stress raus

00:22:16: weil dein Kind bitte schon was

00:22:17: Zeichen geben und es wird nicht internal die Nudeln essen wollen.

00:22:20: Die Lou wird dir schon sagen wenn sie keinen Bock mehr drauf hatten was wieder mal eine Avocado braucht.

00:22:25: Weißt du?

00:22:25: Ich sag mir selber den ganzen Tag nehmt den Stress heraus!

00:22:27: Ich muss das nicht Und ich weiß das auch.

00:22:29: Und trotzdem habe ich eben diese Gedanken immer wieder.

00:22:35: Das würde ich gerne einfach abschämen.

00:22:38: Was brauchst du denn dass du da raus kommst?

00:22:41: Wahrscheinlich einfach mehr Ruhe.

00:22:44: Einfach wieder Sonne rausgehen, gesund sein.

00:22:49: Einfach wieder mehr Lebensenergie.

00:22:51: Ich hab wirklich das Gefühl ich bin komplett durch die Krankheit.

00:22:55: Ihr wisst ja wie es ist.

00:22:56: Wenige

00:22:56: Kapazität?

00:22:57: Hilft

00:22:57: auch nix.

00:22:58: Es ist dann wie so ein Teufelskreis.

00:22:59: Dann macht man weniger Sport und hat weniger soziale Kontakte.

00:23:04: Dann streitet man sich eher weil man weniger Kapazitäten hat.

00:23:11: Was macht ihr denn dann, was macht ihr um da rauszukommen oder einfach abwarten bis es besser wird?

00:23:18: Ich finde schon auch Rausgehen hilft.

00:23:20: Und Easy, wir gehen doch am Sonntag zum Soundbarf!

00:23:24: Ja ich glaube das ist auch gut fürs Nervensystem und dass man so ein bisschen mehr Kapazität und Ruhe rein bringt.

00:23:31: Ich glaube also mir geht's zumindest so weil jetzt bin ich ja wirklich gleich wie du Easy dass ich dann anfange, wenn das so aufs Kind zu polzieren.

00:23:43: So den Stress mir anfang mit dem Kind zu machen und ich merke dann richtig wie ich mich auch über Orlando durch Orlando von Orlando noch mehr stressen lasse oder mich rein steige.

00:23:54: wie du jetzt sagst ist Das nicht den Stress machen das ist nicht einfach.

00:23:59: Ich habe das Gefühl ich mache mir da noch mehr Stress je mehr ich so drin bin durch das Kind oder mit dem kind.

00:24:05: Und ich glaube Tapetenwechsel tatsächlich

00:24:08: Ja, Unterstützung ist halt wieder.

00:24:10: Wenn man einfach

00:24:12: mehrere

00:24:12: Hände hat nicht nur eine Person wo man irgendwie dann auch wieder Angst hat wenn die dann wegbricht oder mal nicht kann weg ist Dann ist wieder nur ich dass das man wirklich diese Erleichterung hat.

00:24:24: am besten wäre einfach wenn wir jetzt irgendwie die ganze Familie hätten die auf luhe aufpassen für mehrere Tage so ne Woche Urlaub oder so wie du gerade bei dir daheim in der schweiz.

00:24:34: Das ist wirklich was mit krass helfen würde so ein netz und familie Wo ich das Gefühl habe, ich muss nicht immer.

00:24:43: Voll!

00:24:44: Und muss es aber Familie sein oder kann das auch, keine Ahnung ... Netz aus Freundinnen und so sein?

00:24:51: Jedes zu anstrengend...

00:24:55: Ja, schon Familie.

00:24:56: Weil es zu anstrengend ... Die Peunenden sind ja nur wieder begrenzte Zeit weg und das stresst mich dann wieder.

00:25:03: Ich brauch ein Home, eine Geborgenheit, so ne Oase, wo ich wirklich da auch schlafen kann.

00:25:09: So wie's Jenny in der Schweiz hat.

00:25:12: Man braucht jemanden, der sich voll ums Kind kümmert, damit man sich um sich selber kümmern kann.

00:25:17: Aber es ist

00:25:18: echt

00:25:18: ... Blöd, weil wir müssen da gedürfen lernen.

00:25:23: Ich

00:25:24: bin stolz auf dich!

00:25:26: Um uns selber zu kümmern und um unser Kind.

00:25:32: Ja, same old story aber ich mache mal nochmal spannenden Bogen.

00:25:37: zurück zum Kompliment.

00:25:42: Was war deine Ursprungs-Ursprungsfrage?

00:25:44: Wir können die doch noch beantworten oder?

00:25:48: Dass wir nur darauf angewiesen sind, dass andere uns Feedback geben.

00:25:52: Wir könnten uns ja auch selber Feedback

00:25:53: nehmen.

00:25:54: Gebt immer selber Feed back bei Lauf!

00:25:57: Also ich bin krass stolz auf mich.

00:25:59: Mir wäre tatsächlich gar nicht so viel Negatives eingefallen weil ich finde...

00:26:03: Fall schön?

00:26:05: Also wirklich selbst wenn ich jetzt sagen würde Hey, das würde ich gerne ändern.

00:26:10: Dann ist es für mich nichts Negatives, sondern ... Ich bin trotzdem stolz auf mich, dass es mir auffällt und dass sich das ändern will.

00:26:17: Und ich bin auch voll überzeugt, dass ich alles ändern kann!

00:26:20: Mir geht's nur oft nicht schnell genug.

00:26:23: Ich bin jetzt sofort und krass ungeduldig.

00:26:26: Und dann nervt es mich so richtig.

00:26:28: Also Geduld ist deine Aufgabe nach wie vor?

00:26:32: Ja, ganz viele Aufgaben aber findest nicht schlecht.

00:26:35: Also, ich bin genau darauf stolz, dass sich so viele Reflektiere überhaupt.

00:26:40: Dass ich mutig genug bin da alles anzugucken im Bereich wie kann ich Parenting betreiben mit den Themen die ich halt mitbringe ums mir leichter zu machen und dann halt ... Ich finde immer eine bessere Mutter zu sein, so ein Blöder.

00:26:57: Das passt irgendwie nicht weil was heißt schon ne bessere Mutter?

00:27:00: Wir tun alle unser Bestes ... aber um an mir zu wachsen.

00:27:06: Dadurch wird das automatisch so, dass ich eine schöne Repräsenz für mein Umfeld bin – nicht nur für Lou, aber auch.

00:27:15: Schön gesagt!

00:27:17: Obwohl ich wirklich krass stragele mit derselben Selbstregulation und es dann noch schwieriger ist, wenn man ein Kind ... und das halt gleichzeitig alles lernen muss für sich immer noch, weil es ist ein langer Prozess bis ich das integrieren kann auch was ich da persönlich halt lernen will.

00:27:37: Also dass ich das mitkinn trotzdem schaffe und immer wieder eigentlich was ich dir vorher für einen Kompliment gemacht habe mit dem weiter aufstehe und halt mal hinfalle und kurz Opfer bin, das finde ich auch nicht schlimm.

00:27:49: aber das ich weiß es geht immer weiter.

00:27:51: also ich leg nicht zu lange jetzt ich lege nie im Bett Ich schaff's nicht.

00:27:57: Ich sag das vielleicht, aber inmitteln denke ich das nie.

00:28:01: Geil!

00:28:01: Ich sag es nur nach Hause irgendwie ja?

00:28:04: Das war doch bei meiner Geburtsthe, da hab' ich gedacht... ...ich muss jetzt sagen, ich weiß nicht ob ich das schaff', weil ich dachte dann ist es der Punkt wo es dann ganz schnell geht und dann ist die Geburt gleich vorbei.

00:28:16: Aber innerlich habe ich's gespürt so ein Quatsch.

00:28:21: Das hab ich noch nie... Hast du das in der Geburt-Story auch erzählt?

00:28:25: Ich bin

00:28:25: eigentlich sehr sicher, ja.

00:28:27: So hab ich das noch nie wahrgenommen, dass du das so ...

00:28:31: Ja doch!

00:28:32: Dass es der Satz ist.

00:28:34: Doch, weil die Hebammer sagen, wenn sie den Satz hören, dauert's meistens nicht mehr lang und dann hör ich das okay.

00:28:40: Wie sagt das jetzt?

00:28:41: oder dauert sie wie nicht mehr

00:28:42: lange?

00:28:46: Geil.

00:28:46: So wie Jenny sagt, ich lösche Instagram und die meint aber eigentlich nicht wirklich

00:28:50: so.

00:28:51: Genau dieses innerliche meinen.

00:28:54: Ja,

00:28:55: man muss auch überzeugt sein.

00:28:57: Ich weiß nicht, ob ich meinen Punkt rübergebracht hab.

00:29:00: Habt ihr verstanden was mein Punkt ist?

00:29:01: Ja!

00:29:01: Ich

00:29:01: war jetzt

00:29:02: nicht so konkret aber... ...ich will eigentlich festhalten.. ..Ich rocks mega und ich bin voll stolz auf mich.

00:29:11: Punkt

00:29:12: Yes!

00:29:13: Geil.

00:29:14: Also ich Bin voll stolzt auf mich dass sich nach wie vor ziemlich oft schaffe mit dem Flow zu gehen und die Dinge so anzunehmen, wie sie sind.

00:29:28: Und da einfach mitzugehen und nicht mir zu wünschen dass es jetzt anders ist.

00:29:35: Und gleichzeitig merke ich das gerade!

00:29:39: Ich in so ein bisschen alte Muster verfalle, dass sich halt einfach noch alles mitnehmen will und auf hundert Hochzeiten tanzen und ne ne ne... und merke, dass das glaube ich grade zumindest auch manchmal ein bisschen zu viel für Henry ist.

00:29:55: Interessant!

00:29:58: Also zu viel für Henry und vielleicht auch für mich.

00:30:05: Mirro-Mirror, dass wir da ein bisschen Pace rausnehmen dürfen.

00:30:10: Und ich gerne den Gedanken hatte ich tatsächlich gestern.

00:30:15: Ich mir mehr Zeit wünsche so alleine um zu reflektieren und das muss gar nicht ein Tag sein, aber mal so eine Stunde oder so.

00:30:28: Und ich war gestern bei der TCM und da habe ich mit der drüber gesprochen was ich brauche damit man wieder so ein bisschen mehr Ruhe einkern darf.

00:30:36: und dann hast du ja Also so einen festen Termin, wo Henry betreut ist und den hab ich ja eigentlich.

00:30:42: Und dann hat sie irgendwie mal gesagt, ja, dann kannst du jetzt zum Yoga gehen oder eine Runde an der Isar spazieren?

00:30:46: Dann habe ich mir gedacht, so krass!

00:30:47: Ich war früher so viel spaziert und es hat mir so gut getan.

00:30:50: Und ich war schon ewig nicht mehr spazierend.

00:30:53: Das...

00:30:54: Zeit alleine.

00:30:55: Ja.

00:30:56: Alleine spaziern.

00:30:58: Alleinen spazierten und da wieder ... weil da reflektiere ich auch.

00:31:01: Da hab' ich die Zeit so.

00:31:06: Cool, schön.

00:31:08: Und du Jenny?

00:31:08: Schöne

00:31:08: Reflects, Reflections!

00:31:11: Aber tatsächlich auch die Zeit alleine hat mich jetzt auch gerade wieder um das mich gerade wieder drauf gebracht.

00:31:16: Danke dass ich weiß aus dem ersten mal allein weg zwei Nächte und es hat mir so gut nicht war wirklich so.

00:31:22: Ich vermisse die zeit alleine mit mir selbst Mir die öfter zu nehmen.

00:31:27: das muss auch nicht immer so lange und so dramatisch sein.

00:31:29: auch einfach Mal die fünf zehn minuten am tag Kriegt man immer irgendwie hin wenn der partner hier ist Und nicht geschenklich unterwegs.

00:31:38: Dann kann man sich, oder wenn das Kind schläft ... Man kann sich schon immer irgendwo die fünf Minuten basteln.

00:31:44: Ich glaub wirklich daran.

00:31:46: Wobei?

00:31:47: Also da haben ... Da haben EZ und ich schon mal drüber geredet, dass wir das brauchen, dass dann weg sind.

00:31:53: Dass wir nicht quasi ... Voll!

00:31:55: Das Kind ist im Nebenraum oder so.

00:31:57: Oder

00:31:58: der Partner weg

00:31:59: sein müssen.

00:31:59: Sondern dass wir wirklich weg ... Ja ja.

00:32:01: Genau, oder der Partner Weg.

00:32:03: So.

00:32:03: So einen gewissen Zeitrahmen haben, wo wir keine Verantwortung nur für uns und nicht denken.

00:32:09: Wir müssen gleich wieder da oder dahin?

00:32:11: I agree, ein hundertprozentiges ist was anderes, das ist ein ganz anderes Gefühl.

00:32:15: aber ich will trotzdem dieses Ritual täglich einführen weil ich glaube es wird trotzdem etwas bringen.

00:32:24: Das ist natürlich dann nochmal wirklich so the cherry on top und das Wunderschöne wenn man wirklich eine Verantwortung alleine abschalten kann.

00:32:31: Glaubt ihr, wir können das lernen?

00:32:34: Ich weiß nicht, ob es bei dir so ausgeprägt ist.

00:32:35: Tati und ich haben schon mal darüber geredet.

00:32:37: Aber glaubt ihr, wir können das lernen auch?

00:32:39: Zum Beispiel wenn wir zum Ritual hätten fünf bis zehn Minuten pro Tag ... Weiß nicht, Journaling oder so.

00:32:45: Trotz dessen, dass Partner mit Kind im Nebenraum isst oder so, dass wir wirklich uns darauf konzentrieren können.

00:32:51: Weil ich könnte mir vorstellen, das kommt mit der Erfahrung, wenn die jetzt älter werden, weil man gar nicht mehr anders kann.

00:32:58: Ja,

00:32:58: das ist wie Meditation, Muskel-Rhythmie.

00:33:02: Ja, habe ich

00:33:03: auch gerade gedacht.

00:33:06: Ich glaube man muss das machen und es wird eine Zeitlagen sich weird anfühlen und nicht funktionieren.

00:33:11: aber ich glaube auch mit der Übung wird das immer besser und ... Man kommt auch schneller dann in diesen... Ja

00:33:18: und weißt du?

00:33:19: Ich glaub wenn wer vielleicht jemand von uns mal zwei Kinder hat oder drei dann geht's nur noch so.

00:33:24: Also gestern hab' ich so viel gefressen abends.

00:33:27: kleiner Fun Fact zum Schluss!

00:33:30: Dass ich so ein Durcheinander unter mich wieder zum Kühlschrank, dann hab ich einen Joghurt und einen Cookie.

00:33:34: Dann hab ich wieder ein Brot ... Und meine Mama ist so angeguckt und war so ... Ist alles okay?

00:33:40: Was suchst du?

00:33:41: Ich hab immer Lust auf alles!

00:33:43: Ich bin so verfressen sie so.

00:33:45: ja, ich seh's.

00:33:45: Bist du wieder schwanger?

00:33:47: Aufhüllen?

00:33:48: Nee, ich hab grad meine Tagel zu Ende.

00:33:52: Ja anyway... Zum

00:33:53: Schluss wollte ich fragen, seid ihr dabei eine ... Challenge zu machen zu diesem Thema, dass wir uns die Zeit nehmen.

00:34:04: Aber das setzt sich zu sehr unter Druck oder?

00:34:08: Ich brauche sowas.

00:34:08: Das setzt mich unter Druck!

00:34:09: Macht ihr zwei das?

00:34:10: ich kann Schiedsrichter sein?

00:34:11: Ja.

00:34:13: Jenny macht voll die Computation.

00:34:14: draus ist Sankt von Alice.

00:34:16: Ich bin Chee-Cee!

00:34:20: Wer von euch hat's schneller hin

00:34:22: gekriegt?!

00:34:28: Ja, wir können gerne jeden Tag reinschreiben gemacht oder nicht.

00:34:31: Dann mach ich mit!

00:34:32: Aber wenn ich so eine Challenge kompleten muss und dann...

00:34:36: Nein!

00:34:37: Kein Druck?

00:34:41: Leistung, Leistung!

00:34:42: Das

00:34:42: Wichtigste ist ja dass wenn man es ausgelassen hat das man dann nicht denkt Binäher Null Eins Schwarz-Weiß.

00:34:49: Ich hab's nicht gemacht.

00:34:49: jetzt lasse ichs ganz Und dann kann ich es gleich lassen.

00:34:52: Sondern das Wichtigeste weißt du ja von eigentlich von deiner zehn Jahre Yoga-Praxis, dass die Konsistenz sie das wichtigste ist.

00:35:00: und wenn man es dann einmal ausgelassen hat oder zweimal oder auch eine Woche.

00:35:03: Dann kann man einfach wieder von vorne anfangen!

00:35:05: Und wir werden uns nicht japschen...

00:35:07: Okay, meine Boulder'n ist so.

00:35:09: ja offensichtlich schaffe ich nicht einmal die Woche Boulder zu gehen aber ich war schon keine Ahnung.

00:35:14: sechs mal mehr als kein Mal und das doch super!

00:35:18: Heben

00:35:19: voll gut Okay, ich mache mit euch.

00:35:22: Vielleicht ist das eine gute Übung für mich.

00:35:24: Aber was genau machen wir jetzt?

00:35:25: Also reflektieren?

00:35:26: Wir schreiben

00:35:27: ab!

00:35:27: Ich meditiere.

00:35:29: Und was machst du das?

00:35:31: einfach mit Musik oder still?

00:35:33: Nein.

00:35:33: Ich mach still, verbinde mich in meinem Kind mit meiner Atmung und frage dann wie geht's?

00:35:40: Was brauchst Du?

00:35:42: Und dann schaue ich mal, wie weit ich komme.

00:35:47: Und wann willst Du das machen am besten?

00:35:49: Morgens

00:35:53: Ich werde, glaube ich das mit einem kleinen Kakao-Retour machen.

00:35:58: Jetzt habe ich schon mal angefangen und jetzt wieder verloren aber jetzt bin ich motiviert zu wieder aufzunehmen dass ich mir einen Rohkakao an zeremoniellen Kakaomachen mache.

00:36:08: dann habe ich mich ganz bewusst hingesetzt mir so ein Yoga-Lied angemacht Pure Awareness Instrumental.

00:36:15: falls es jemand interessiert geht, glaube ich.

00:36:21: Wie lange geht das Lied?

00:36:22: Sieben Minuten oder so und dann setze ich mich dahin und bin einfach und spüre ein und trinke den Kakao und ... Bin.

00:36:34: Nice!

00:36:34: Ja

00:36:35: du, easy.

00:36:36: Was ist dein Plan?

00:36:37: Ich

00:36:37: werde Kopfhörer aufsetzen und Musik machen sowas wie let it go oder so Und dazu ein bisschen erst mal körperlich abschütteln und mich dann hinsetzen und das probieren was Jenny gerade gesagt hat.

00:36:51: Oh, ich nehme das auch von dir.

00:36:54: Ich mache auch erst

00:36:55: Shaken.

00:36:56: Das mache ich auch mit weil es ist gut mal davor sich kurz so abzuschütteln.

00:37:00: Aber

00:37:00: Tati ist dann nicht zu viel, weil Kakao zubereiten ist richtig aufgeregt.

00:37:04: Wenn du das jeden Tag machst, machen wir es vielleicht eher... Also ich würde ja auch zum Beispiel ab und zu vielleicht Kakaodazutrinken.

00:37:13: Also so habe ich es mir gerade gedacht.

00:37:15: Wenn es gerade passt, aber ich würde es mir nicht vornehmen als festen Bestandteil weil das dann zu

00:37:20: viel ist.

00:37:22: Ja...

00:37:23: Ich weiß und ich glaube deswegen hab' ich's auch wieder aufgehört.

00:37:25: Aber ich hab gemerkt wie gut mit dass eigentlich tut.

00:37:27: Kannst

00:37:28: ja mal probieren und uns dann erzählen.

00:37:31: Hey vielleicht macht die Hörer ja auch mit!

00:37:33: Was?

00:37:34: Wer will

00:37:34: mitmachen?!

00:37:34: Die Höra.

00:37:35: Die Hürra

00:37:37: innen.

00:37:38: Ne mein Bruder hört ja auch.

00:37:40: Ja, eben.

00:37:41: HörerInnen

00:37:43: mit

00:37:43: Deckloft-Pause.

00:37:44: Ich bin so schlecht.

00:37:49: Das kannst du wirklich nicht so gut.

00:37:50: Jenny, du kannst viel, aber das

00:37:52: nicht.

00:37:53: I honestly don't care about this.

00:37:55: Also irgendwie die Sachen ... ja es ist eine andere Diskussion.

00:37:58: Tschüss!

00:38:01: Schau

00:38:01: ihr Lieben bis zum nächsten Mal hoffentlich gesund.

00:38:07: Bleibt gesund, seid froh wenn ihr gesund

00:38:08: seid und schätzt es, seid

00:38:10: dankbar.

00:38:11: Sei dankbar, wenn ich so dankbar bin!