Catch up: Party, Milchstau & Nervensystem

00:00:01:

00:00:03: Willkommen bei Go Mama Grow, dein Podcast für persönliches Wachstum innere Stärke und deinen ganz eigenen Weg als Mama.

00:00:10: All good in the motherhood?

00:00:12: Ja manchmal besser und manchmal auch schlechter!

00:00:14: Wir nehmen dich mit in unsere Stories, Struggles und Erfolge

00:00:17: offen ehrlich und empowering.

00:00:24: Hello, hello, hello!

00:00:27: Supermoms and welcome back to einer neuen Folge Como Macro.

00:00:31: Hallo Easy!

00:00:32: Hi Tati!

00:00:33: Du hast mal wieder ultra-schönen Einstieg gemacht?

00:00:36: Ja ich habe kurz gezögert weil ich... Ich weiß auch nicht man Hirn hat mal so kurz ausgesetzt.

00:00:40: Ich bin ultramüde.

00:00:43: Kein Wunder bei der Hitze.

00:00:45: Ach so, ja oder?

00:00:48: Weil das Wochenende wild war.

00:00:50: Ich hab tatsächlich an dich gedacht weil du mal erzählt hattest ich weiß gar nicht in welcher Folge das war aber die ist noch nichts.

00:00:55: allzu lange her als du mit deinen Girls für Tage alleine warst dass sie so dein altes ich rausgekitzelt haben und es ist bei mir tatsächlich auch im wochen passiert.

00:01:05: Na achso aahhh, ja das meinte die Easy.

00:01:09: War die Party-Tatte wieder draußen.

00:01:11: Die Party-tati da draußen!

00:01:13: Aber ohne Rauchen

00:01:15: Aber mit

00:01:16: Trinken.

00:01:17: Ja, es gibt irgendwie richtig viele News und Feierreihen.

00:01:22: Doch Sachen zu feiern?

00:01:24: I guess, ja!

00:01:26: Also unsere erste Nacht ohne Henry ... also Tristan und ich waren beide weg.

00:01:33: Und Henry war bei meiner Mama oder bei meinen Eltern aber hat meine Mama so ein Bett geschlafen.

00:01:40: Ich weiß noch nicht, wie es war.

00:01:41: Das wusste ich schon ... Aber das ist

00:01:44: passiert.

00:01:46: Wie es war?

00:01:47: Es war richtig gut!

00:01:49: Also, es geht so... Wir haben ja letzte Woche, also eine Woche vorher bei meinen Eltern übernachtet und haben da schon einen Probelauf gemacht, dass Henry bei meiner Mama geschlafen hat und wir in einem anderen Zimmer.

00:02:00: Und da lief's richtig gut.

00:02:03: Also, ich glaub erst ein oder zweimal aufgewacht so ein bisschen und hat sich dann einfach bei meiner Mama auf den Bauch gelegt, weiter geschlafen.

00:02:12: Also endgut!

00:02:14: Hat eigentlich alles selber gemacht.

00:02:16: Und jetzt dieses Mal war es so der hat krass Zahnschmerzen.

00:02:20: Der kriegt gerade sechs Zähne auf einmal und auch die Eckzähne sind fies habe ich schon öfter gehört kann nicht bestätigen zumindest bei Henry.

00:02:29: ja Ja, deswegen erwacht er auch gerade oft auf und schreit dann und hat Schmerzen.

00:02:35: Und es war halt auch so.

00:02:37: aber ... Er hat sich wieder auf den Bau von meiner Mama gelegt.

00:02:40: War viel öfter wach und voll unruhig.

00:02:43: Deswegen hat meine Mama voll wenig geschlafen und war extrem müde am Sonntag als wir ihn abgeholt haben.

00:02:50: Aber an sich lief's gut!

00:02:52: Ist ja trotzdem noch gut.

00:02:53: also musste nichts abgebrochen werden?

00:02:56: Genau, es muss ihm abgebrochen werden.

00:02:58: Er hatte voll die schönen Tage.

00:03:00: Wir haben ihn Samstag Vormittag zu meinen Eltern gebracht und Sonntag früher Nachmittag wieder geholt.

00:03:07: Also über vierundzwanzig Stunden sogar.

00:03:11: Und er hatte voll schöne Tage.

00:03:12: Hey!

00:03:12: Konntet

00:03:12: ihr dann einfach ausschlafen am Sonntage?

00:03:16: I wish ... also in Theorie ja... aber

00:03:22: Meine

00:03:22: Brüste sind explodiert.

00:03:25: Die Wand ... Steinhardt, die haben so weh getan!

00:03:30: Echt?

00:03:30: Aber du hast doch noch berichtet, dass es beim ersten Mal gar nicht so war und du zu überrascht warst.

00:03:35: Genau

00:03:35: also ... die ganzen Nächte davor.

00:03:38: Als ich auf der Couch geschlafen habe, hab' ich ja auch meine Prostik gar nicht gemerkt.

00:03:42: Vielleicht

00:03:42: war's der Alkohol?

00:03:44: Ich hab halt ... Das hab ich mir dann auch erst so, ich hab schon noch Bier getrunken und das ist halt ...

00:03:48: So richtig malzig fördernd!

00:03:49: Ja, Milchfördern.

00:03:52: Ich hab ja immer als ich Milch fördern wollte, Karamals getrunnten.

00:03:58: Ja, stimmt, da erinnere ich mich dran.

00:04:00: Zeig, als Kind auch immer getrunken.

00:04:01: Ich find's sehr voll eklig.

00:04:03: aber das hab ich mir dann reingezogen wie so Schotz einfach weil also ich mein mehr Menge als Schatz genommen vom Gefühl her wie Schotz weil die schmecken ja auch nicht die zieht man ja auch einfach nur runter und so habe ich das einfach runtergezogen.

00:04:17: Ja... Aber kann echt sein dass es das Bier war?

00:04:22: Ich sag's euch Leute Anfängerfehler des Jahrhunderts!

00:04:26: Ich hatte auch keine Milchpumpe dabei.

00:04:29: Oh, so dumm!

00:04:30: Es war so dummen.

00:04:32: Also wirklich an alle noch stehenden Mamas da draußen auch wenn's gut lief davor und ihr aber einfach ein bisschen länger wechselt nehmt einfach eine Milchpumpe mit.

00:04:43: Just in Case.

00:04:45: Ja, den Ausstreichen hat dann nicht mehr geholfen.

00:04:48: Also ich hab es ... ja also pass auf Ich war bis um halb zwei habe ich gesagt okay gehts ins Bett Weil ich wusste ja, ich hab am Sonntag auch wieder ein Kind, das sich irgendwie umsorgen muss.

00:05:01: Ich war dann um vier im Bett.

00:05:02: Das ist so'n typisches ... Da war die alte Tati ... Tati?

00:05:06: Die alte Party-Tati wieder da.

00:05:09: Voll am Start.

00:05:10: und aber wir hatten echt so viel Spaß!

00:05:12: Es war so geil!

00:05:13: Wir haben so abgedanst und Helene, die ihren Dreißger gefeiert hat eine meiner besten Freundinnen, die meinte auch so Boah es ist das schönste mich noch eine andere Freundin zu sehen, ist es wie früher.

00:05:26: Wie früher!

00:05:27: Ich so ja, das ist wirklich wie früher und dann auch von abgedanst haben so lustige Geschichten von früher ausgepackt.

00:05:33: Es war echt ganz schöner Abend.

00:05:34: also mein Herz war voll aber meine Brüste halt auch.

00:05:39: Und ich habe da schon immer wieder ein bisschen ausgestrichen über den Abend hinweg Ja, aber das war trotzdem... Also da kam so viel raus und es ist trotzdem nicht weniger geworden.

00:05:51: Und dann bin ich um vier ins Bett und um sechs war ich hell wach weil meine Brüste so wehgetan haben.

00:05:59: Dann musste ich mich hinsetzen, weil ich konnte nicht mehr liegen, weil das einfach zu weh getan hat.

00:06:05: Hatte ich so ein, was ist das?

00:06:06: So einen leichten Kater-Suri schon oder wenn man so ausnüchtert.

00:06:10: Saß sich da in dem Bett auf diesem Bauernhof und hab mich selbst gemolken und dachte mir so ... Was eine Scheiße!

00:06:17: Oh Tati!

00:06:21: Fand ich grad irgendwie ekelig, ich weiß auch nicht.

00:06:26: Ja dann habe ich versucht mehr mich rauszubekommen Und es ist wirklich, es ist geflossen.

00:06:32: Aber meine Brüste sind nicht kleiner geworden.

00:06:34: Sie waren so hart gewesen und ... vor!

00:06:38: Es war echt furchtbar.

00:06:40: Ganz, ganz schlimm.

00:06:41: Deswegen konnte ich nicht ausschlafen.

00:06:43: Ich habe immer wieder ein bisschen eine Stunde zwei schlafen können.

00:06:49: Bin dann wieder aufgewartet wie das gleiche Spiel von vorne.

00:06:52: Das war schon

00:06:52: anstrengend.

00:06:53: Ja, aber irgendwie immer so.

00:06:55: Von allen, denen ich höre erste Nacht... So komplett ohne Baby.

00:07:01: Irgendwas ist immer, man kann eh nicht richtig

00:07:04: schlafen.".

00:07:06: Ja!

00:07:07: Also wir haben ja schon auch beide voll vermisst aber hatten trotzdem voll die gute Zeit.

00:07:12: also es war voll verschön und auch mal dass wir so zusammen einfach mal wieder so ein Abend haben konnten das war cool.

00:07:21: Es war auf jeden Fall trotzdem ein Erfolg.

00:07:23: Aber lesson learned Für das Yoga-Retreat wird diese Milchpumpe so was von erstes eingepackt.

00:07:32: Das ist für mich weit weg, obwohl es noch gar nicht so lange her ist.

00:07:36: aber ... Milch und Brüste sind komplett vergangenheit.

00:07:41: Echt?

00:07:42: Wie lang ist es bei dir jetzt her?

00:07:44: Eigentlich

00:07:44: nur zwei Monate, aber es fühlt sich viel länger an.

00:07:48: Krass!

00:07:49: Ich hab auch oft gehört dass direkt nach dem Abstillen die Brüte sehr, Ja, ich

00:07:55: glaub auch.

00:07:56: Ich hab

00:07:56: wieder so einen Rebound ... Wie nennt man das?

00:07:59: Nee, kann man das so sagen?

00:08:01: Also, ich bin wieder zurückgeschwungen wie ein Boomerang, der wieder zurückgekommen ist.

00:08:05: Das ist wieder normal.

00:08:07: Aber vielleicht hab ich mich einfach dran gewöhnt.

00:08:09: Ich

00:08:10: habe für den meisten gehört noch kleiner als Vorschwangerschaft und dann hat's noch mal so ein paar Wochen gedauert und wird es wieder ein bisschen

00:08:18: besser.

00:08:19: Ja, bei mir ist es auch so.

00:08:20: Kann bestätigen?

00:08:21: Das ist normaler besser!

00:08:23: Was heißt schon besser?

00:08:24: Ich find's halt besser als ich fühle mich schon wohler wenn die nicht so

00:08:29: auswählen.

00:08:30: Warke

00:08:33: runterhängen.

00:08:39: Nein, freut mich mega für dich.

00:08:40: Es geht richtig cool und ich beneide dich ein bisschen drum weil... ...ich würde mich da auch sehr drauf freuen.

00:08:47: also wir haben jetzt auch Ende Juli noch eine Hochzeit und da werden wir auch ohne Luisa zur Party gehen.

00:08:53: Aber wir kommen daheim nach der Hochzeit, weil die in der Gegend von den Schwiegereltern ist.

00:08:59: Ich find's schon was anderes dann so räumlich woanders zu feiern und da zu benachten und Baby is wo ganz anders.

00:09:05: Safe!

00:09:07: Hey ich wollte dich ... Ja es war auch echt cool.

00:09:10: Es war richtig schön und ein Learning war dabei.

00:09:14: Was hab' ich zum Henry gesagt neulich?

00:09:16: Weil das Zahnschmetzen hatte Weißt du?

00:09:19: Wachstum tut halt erst mal weh Meistens.

00:09:24: Und da habe ich mir gedacht,

00:09:27: du bist so eine weiße Mama?

00:09:28: Auch da geht's wieder!

00:09:31: Also wenn ich da auf der Straße an dir vorbeigelaufen wäre nicht hätte ich gehört, wenn ich zu denken...

00:09:37: Heil deinen Maul bitte!

00:09:48: Na ja eigentlich wollte ich dich fragen Easy wie läuft es denn eigentlich?

00:09:54: oder wie lief jetzt die letzte Woche mit mit deiner einen minütigen Nervensystem-Regulation jeden Tag.

00:10:03: Hey, voll gut!

00:10:05: Voll geil!

00:10:06: Ich kann berichten... Also zum ein hat ich mir ja mit euch das vorgenommen, dass ich das eine Minute am Tag mache.

00:10:13: Ich glaube aber fast noch mehr.

00:10:14: der Auslöser war, daß ich wirklich schockiert darüber war wie wenig ich eigentlich meine eigenen Skills also so Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen.

00:10:27: Dann habe ich irgendwie so gedacht, warum mache ich es eigentlich nicht?

00:10:30: Was ich eigentlich weiß.

00:10:32: Also Theorie weißt du's aber du setzt das einfach nicht um.

00:10:35: Genau und ich hab ja glaube ich schon mal erzählt dass aus irgendeinem Grund Ich das wie so verdränge und eigentlich gar nicht so machen will Wie wenn ich mir selber eigentlich gar Nicht auf die Sprünge helfen wollen würde obwohl es so einfach wäre.

00:10:46: Und ich glaub auch daran dass es voll wirksam ist.

00:10:48: Aber das ist wie wenn ich in dem Moment so denke Ach Es so Scheulklappen aufhabe und so ein Tunnel sehe Und dann wende ich die Sachen nicht an.

00:10:58: Auf jeden Fall war mir so voll präsent, eigentlich sollt es einfach ... Ich mach's jetzt einfach mal und gucke, ob's einen Effekt hat.

00:11:06: Dann hab' ich zwei Sachen gemacht vor allem zum Einschlafen, weil ich ja auch gesagt habe, ich schlaf so schlecht ein und finde gar nicht mehr zur Ruhe.

00:11:15: Das war so vor zwei, drei Wochen da war ich die ganze Zeit unalert.

00:11:20: Mhm.

00:11:22: Ganz easy, einfach nur diese vier-sieben-acht Atmung gemacht und hab dann gezählt.

00:11:28: Ich habe es zehnmal gemacht immer.

00:11:30: Also immer an meiner Hand abgezählt.

00:11:32: Das mache ich eigentlich jeden Tag jetzt.

00:11:34: Und heute war ich zum Beispiel beim Friseur, hab's da auch gemacht.

00:11:36: also nicht nur zum Einschreiben sondern ich versuche jetzt wirklich dran zu denken in jedem Moment wo ich es kann dass ich es einfach zehn mal mache die Atmungen und danach mache ich die Übung.

00:11:48: Die kennst du bestimmt auch.

00:11:49: Das fand ich immer so aufs Achtsamkeitsübung einen Scheiß, wen juckt's keine Zeit dafür?

00:11:56: Aber diese fünf Dinge sehen ... Hörn.

00:12:04: Drei Dinge fühlen zwei Dinge riechen ein Ding schmecken und das hilft mir dann mehr Orientierung im Raum zu finden.

00:12:14: Das klingt so simpel und man denkt, was für ein Kack.

00:12:17: Aber wenn man wirklich Probleme hat wie ich mit ständig on alert sein und dieser Hyper Vigilance dann braucht man eigentlich solche Skills.

00:12:27: Und deshalb würde ich sagen ja bin sehr zufrieden es lief gut

00:12:32: Cool freut mich krass vollgut.

00:12:35: auch Ich darf das auch wenn man die Routine rein bringt.

00:12:39: und wirklich ist es einfach mal jeden tag marsch für ein paar wochen

00:12:42: Ja.

00:12:43: Jemand, der sich, glaub ich, bei den Routinen drehen oder hundertmal machen?

00:12:47: Ich weiß nicht

00:12:48: mehr ... Ich würde fast sagen, bei dieser Sache mache ich es deutlich mehr als ein, zwanzig Mal.

00:12:52: Aber ich hab's auch nie so lange am Stück ... Wobei doch!

00:12:55: Ich hab's schon mal Monate durchgezogen, wo ich aber auch mehr das noch gebraucht habe.

00:13:00: und jetzt ist es eher so, dass es halt vorbeugend ist.

00:13:05: Und ich merke erst, wenn ich schon zu weit über meine Grenzen gegangen bin aus den Fugen oder aus der Balance geraten ist, dass ich es eigentlich machen sollte.

00:13:16: Dann ist das wie so ein Tropfen auf einen heißen Stein und deshalb habe ich mir jetzt vorgenommen okay... Ich mache das einfach trotzdem nebenher auch wenn es gerade noch ein Tropf auf dem heißen Stein ist.

00:13:26: aber es wird auch wieder besser und dann mache ich's trotzdem weiter.

00:13:29: Hey!

00:13:29: Das ist ja voll clever Dinge präventiv zu machen.

00:13:33: Ja, du musst es halt nur machen.

00:13:37: Und wie läufts bei dir?

00:13:38: Jeden Tag eine kleine Sache für ... Ich kann eigentlich Nervensystem, ehrlich gesagt nicht mehr hören.

00:13:43: Das ist irgendwie ein Buzzword, das überall jetzt kommt und alle sagen ... Was so wichtig

00:13:50: ist?

00:13:50: aber ein

00:13:50: Vargus-Nerv- und Nerven-System?

00:13:54: Also früher war ich da wie in einer Bubble unterwegs, mittlerweile ist es auch außerhalb von meiner Bubble über all Themen.

00:14:01: Eigentlich find' ich's gut!

00:14:03: Ich finde es gut dass das mal der Begriff Nervensystem ist in unsere Gesellschaft weil viele Leute lange so nerven.

00:14:13: What?

00:14:13: Und jetzt ist es so, ja, der Waag aus nerf und das parasympathische Nervensystem.

00:14:20: Damit können die Leute mittlerweile was anfangen.

00:14:22: Auch nicht alle!

00:14:23: Aber doch schon deutlich mehr als es mal war.

00:14:26: Also ich find's eigentlich gut.

00:14:28: Ich finds auch gut, ich weiß nur nicht wie ich das anders benennen könnte.

00:14:33: Ich sag mal einfach mich in Balance zu bringen...

00:14:37: Bei mir läuft's okay.

00:14:41: Also ich hab ein paar Mal das gemacht auf verschiedene Art und Weisen, jetzt am Wochenende habe ich's dann schleifen lassen.

00:14:53: Obwohl es eigentlich... Wobei vielleicht hab' ichs nicht so bewusst gemacht weil da wo wir waren, wir waren eben auf einem Bauernhof und der Ausblick war so schön man hat einfach die Berge so krass gesehen und es gab einen Moment Ich weiß nicht, ob das eine Minute war.

00:15:09: Aber es gab einen Moment, wo ich da saß in so einem Campingstuhl und habe Berge angeschaut und saß da einfach.

00:15:17: Und das war krass schön!

00:15:20: Vielleicht hab' ich's doch öfter gemacht.

00:15:25: Eine Sache, die passiert ist so cool... Da kommt jetzt auch noch eine Riesen-Erfolgsstory gleich mitgeschibbert.

00:15:34: Oder ich mach das immer noch voll gerne, dass ich so einen zeremoniellen Kakao trinke.

00:15:39: Und dann dieses Yoga-Lied anmache, hab ihr schon mal erzählt?

00:15:42: Es war jetzt so, dass Henry gerade ziemlich herausfordert ist wegen diesen ... Ich glaube wegen diesen Zähnen und passiert einfach viel bla, bla.

00:15:50: Habe ich den Kakaozu bereitet und er hat da irgendwie zugeschaut auf seinem Lernturm.

00:15:55: Dann ist es so süß!

00:15:57: Sagt der auch immer so, kakao, kakau, kAKAU!

00:16:00: Und will dann so Stückchen snacken.

00:16:04: Dann hab ich hier immer so kleine Stücke hingelegt und der ist ja voll bitter.

00:16:07: Der ist gar nicht wie Sokaba oder so, und er fährt jetzt richtig geil!

00:16:11: Das ist total süß, dann snackt er den immer so immer mehr Kakao.

00:16:15: Ja weil du das so geil findest?

00:16:18: Und dann trinken wir immer zusammen den Kakaon, er kommt dann immer und trink ein Schluck und läuft wieder weg und macht irgendwas und kommt dann wieder und trinke wieder einen Schluck.

00:16:29: Dann ist er richtig in seiner Mitte.

00:16:30: Na ja geht's so... Vielleicht braucht er doch noch mehr.

00:16:36: Aber es ist irgendwie so richtig hoch, ich hab ihn glaube ich abhängig gemacht von Kakao.

00:16:40: Ist das der Erfolg?

00:16:41: Nein!

00:16:42: Das ist noch gar nicht der Erfolg aber das fand ich voll süß.

00:16:44: und dann haben wir da echt so einen schönen Moment auch zusammen.

00:16:48: Das genießt sich total und ich find's total süß dass er dann auch immer so sagt kakao kakaos und zeigt immer wo der drauf steht.

00:16:56: Na auf jeden Fall habe ich doch irgendwas... bei Instagram gepostet mit dem Kakao.

00:17:01: Wie lange ich Zeit hatte, diese Taste zu genießen oder so?

00:17:04: Egal!

00:17:04: Auf jeden Fall habe ich die Heike verlinkt, also Illumina-Kakau.

00:17:10: Die Heike macht das und dann hat sie mir ... Hat sie mir geschrieben, ja, da schick mir mal deine Immunadresse.

00:17:19: Und dann hab ich meine Immunaddresse geschickt.

00:17:23: Dann hat sie mich eingeladen in den Illuminer-Kakao-Programmen

00:17:29: Mhm.

00:17:30: Und ... wir haben unseren ersten ... Rappatcoot!

00:17:38: So cool, hey?

00:17:39: Wirklich die Hallgarten ist so eine ... Also, die Mail war so süß, die sie da geschrieben hat und ich hab mich total gefreut, hatte am ganzen Körper Gänsehaut und war richtig geflasht und fand's einfach voll schön, dass das irgendwie ...

00:17:53: Bald kannst du in unsere Folgen einen Text aufschweigen.

00:17:55: Jetzt muss ich bestimmt sagen... So, und jetzt Werbung in einer Sache.

00:18:00: Werbung!

00:18:02: Ich glaube ich muss man echt machen.

00:18:05: Das müssen wir noch ein bisschen professionell erhofft.

00:18:07: Werbung, werbung,

00:18:08: Werbung.

00:18:08: Echt schlecht.

00:18:11: Auf jeden Fall ist dieser Rokaka auch wirklich so krass toll.

00:18:15: also du weißt es du bist ja selber auch Fan.

00:18:18: Und die Heike?

00:18:19: Ich hab dich zum

00:18:21: Kakao gebracht.

00:18:22: Jetzt bring ich dich zum kakao und

00:18:24: ... Jetzt habe ich über dich zehn Prozent bekommen,

00:18:26: das ist mega.

00:18:27: Also!

00:18:28: Aber bei dem heißen Wetter kann Heike leider nicht liefern.

00:18:31: Oh

00:18:32: echt?!

00:18:33: Ja, weil der KakaO über dreißig Grad schmilzt...

00:18:36: Dann sitzt sie jetzt vor auf den Trocknen oder?

00:18:39: Ja,

00:18:40: aber es okay.

00:18:41: Kommt bald wieder.

00:18:41: Ich bin ja, ich hab ja meine Skills.

00:18:43: Das stimmt.

00:18:44: Kann mich auch so regulieren.

00:18:45: Der Kakaos ja auch unterstützen.

00:18:47: Dazu dann nur.

00:18:49: Auf jeden Fall, der Kakao ... Ich glaub easy und ich wir sind...

00:18:52: Und wie ist der Code?

00:18:53: Also willst du den auch noch verkünden?

00:18:54: Beides Fan-Girls!

00:18:55: Und natürlich alle die jetzt denken okay was ist dieses magische Zeug?

00:19:00: Das ist wirklich ein Testchen Magie können sich bei Illumina Kakaos zehn Prozent holen mit dem Code Tatiana Zehn.

00:19:10: Wir verlingen das auch noch.

00:19:13: und jetzt müssen wir glaube ich sowas sagen wie Werbung Ende Klappst du, das reicht?

00:19:23: Oh Gott!

00:19:24: Hey und man muss auch dazu sagen es ist jetzt ein zwanzig Uhr.

00:19:28: Wir haben zwei Marmbrains, ein Zwanzig-Uhr plus... ...dreien dreißig Grad oder was es heute wieder hatte.

00:19:33: Ja und Müdigkeit aus der Hölle.

00:19:35: Also

00:19:35: wir sind auch ein bisschen durch

00:19:36: vom Partywochenende bei mir und Mütigkeit bei dir wegen.

00:19:40: Einfach dass die Wetter macht mich fertig.

00:19:43: Ja das ist auch anstrengend.

00:19:46: Tage auch noch.

00:19:47: ja.

00:19:47: hey die Kombi ist auch krass.

00:19:50: Anyway, ist der Kakao hilft auch da?

00:19:52: Tja, easy.

00:19:53: Vielleicht muss ich dir mal ein Tässchen vorbeibringen in so einer Thermoskanne.

00:19:56: Das wäre geil

00:19:57: schon so vorgemixt.

00:19:59: Das ist nämlich der größte Pain das zuzubereiten.

00:20:01: also es kann auch schön sein aber wenn man nicht so viel Zeit hat und Mousse finde ich's... Ich hätte gerne manchmal einfach so zum Trinken gibt's aber in München auch nämlich Werbung für das Café.

00:20:12: jetzt muss Tati das aber sagen weil ich Namen so schnell vergesse.

00:20:15: Ah, es gibt Zucker!

00:20:15: Am Lockeberg dieses Cafés.

00:20:19: Poppy Farmers, war das eine?

00:20:21: Ja, Poppy Farmes.

00:20:22: Das war sehr gut!

00:20:23: Da gibt's auch einen tollen Spielplatz daneben.

00:20:25: Auch für Kleinkinder geeignet.

00:20:29: Den hab ich gar nicht gesehen aber ja...

00:20:31: Große Empfehlung.

00:20:32: und dann gibts noch einen in Nymphenburg am Rotkreuzplatz möchte ich sagen

00:20:39: Wir verlinken es in den Show Notes Tati

00:20:41: Okay wir verlinken Aber es gibt drei Cafés.

00:20:44: Ich bin

00:20:44: ungeduldig, mein Fuß zittert schon wieder so.

00:20:48: Das ist immer, wenn ich so denk weiter ... Zack!

00:20:52: Du bist ja voll im Stress, du bist ja null entspannt.

00:20:55: Easy jetzt mach mal was für dein Nervensystem?

00:20:57: Nee das bin ich, nee das bin nicht ich.

00:21:03: Es ist eine Seite in mir die gerade aktiv wird.

00:21:06: Okay Die Effizienzseite.

00:21:10: Darf man ja nicht sagen,

00:21:12: dass du

00:21:12: so und ich bin so und so?

00:21:14: Das ist ein Anteil.

00:21:15: Es wird

00:21:15: uns suggeriert dir selber, es ist nur ein

00:21:18: Antteil.

00:21:19: Also dein Effizienceanteil kommt

00:21:22: gerade durch.

00:21:25: Was braucht dein Effiziensanteil um sich zu beruhigen?

00:21:28: Der braucht Struktur für die Folge, dass es weitergeht.

00:21:31: Dass er einen froten Faden hat und man nicht zu lange an Stellen hängen bleibt, die gerade keinen richtigen Input liefern wie das wir eine Minute darüber philosophieren ohne es zu wissen was die Cafés sind.

00:21:43: Das macht mich dann nervös weil's absolut nicht effizient ist und wir es einfach verlinken.

00:21:49: Ist auch ein Meetings so wenn man mit mir in Meetings ist ich ratter dadurch und alles was völlig unnötig ist will ich einfach nur abmoderieren und weiter.

00:21:57: Das kann ich kaum

00:21:57: aushalten.".

00:21:58: Okay, also wirst du ... Du bist schon eine Managerin, gell?

00:22:01: Du bist so ne Business-Lady!

00:22:04: Ja das ist schon ein Anteil von Mio...

00:22:08: Sorry,

00:22:09: aber einen Anteil ist auch sehr geduldig den versuche jetzt mal zum Vorschein zu lassen.

00:22:15: Ah, ich habe kurze Side Story.

00:22:17: Ich hab'n Buch von der ... Kennt ihr, kennst du die Mira und das Fliegenbrot?

00:22:24: Da hab ich so ein Fettes-Geschichtenbuch.

00:22:27: Das ist so süß, da ist eine Geschichte drin, die heißt das Land der Gefühle und Luisa will das immer sich anschauen.

00:22:34: Es sind so verschiedene bunte Häuser und in jedem Haus sitzt halt ein Gefühl.

00:22:39: Und dann sagt sie immer Angst?

00:22:42: Angst!

00:22:43: Und Wut, Wut!

00:22:45: Angst, Wutt!

00:22:46: Dann sag ich ja was brauchen die Wut und die Angst... Liebe.

00:22:51: Und dann kommt die Liebe mit den Haaren und den Herzen hinzu.

00:22:53: Süß!

00:22:55: Aber ihr, also wirklich dieses Angst hat sie mal so völlig zerstört das Gesicht... ...und ich weiß gar nicht wie ich ihr das austreiben kann.

00:23:03: Ist so ja aber guck mal es gibt auch die Freude und es gibt die Liebe Angst,

00:23:07: Angst in den Seißen.

00:23:11: Ich sag mal so, Isi.

00:23:12: Unsere Kinder spiegeln uns halt auch, ne?

00:23:14: Ganz ungefiltert!

00:23:15: Ja das kommt mir gerade hoch irgendwie als.

00:23:18: es finde ich

00:23:19: richtig

00:23:19: witzig und süß.

00:23:21: Ich weiß jetzt nicht wie ich drauf kam aber ich geb jetzt mal den Ball an dich zurück.

00:23:24: So, äh wo waren wir?

00:23:26: Wo waren wir beim Kakao?

00:23:27: Kakaow Erfolg.

00:23:28: du wolltest ein Erfolg vermählen.

00:23:29: Ja

00:23:30: dass ich einen... Hallo?

00:23:31: Das ist...

00:23:32: Achso der Code!

00:23:33: Promo

00:23:34: Coat des Pap.

00:23:35: Habt ihr Erfolg

00:23:36: hallo?!

00:23:37: Das ist übel der Erfolg.

00:23:39: Wir haben unseren ersten Promo-Code, aber eigentlich müsste der Go Mama Grow-Zene heißen und ich vermelde es erst dann als Erfolg wenn wir so Podcasts... Mein

00:23:50: Erfolg?

00:23:51: Genau das ist Tatjana's Erfolg!

00:23:53: Aber mein Erfolg, aber ich bin auch sehr bereit in zu teilen Und das ist

00:23:58: süß.

00:23:58: Ich werde mal anklopfen ob wir auch für Go Mama grow noch einen extra Code kriegen.

00:24:06: Ja, aber jetzt haben wir ihn ja mit Tatjana.

00:24:08: Sonst sind unsere vielen Follower auch verwirrt, was sie da eingeben sollen.

00:24:13: Weißt du?

00:24:13: Wenn wir dann groß sind, können wir das genau ... Ich glaub, man kann abfragen und wie viele Leute sich das bestellt.

00:24:21: Ich krieg da eine Mail für jede Bestellung.

00:24:24: Aha!

00:24:25: Und ich hab einen Zugang zu so einem ... Also, ich habe ne Übersicht, dass ich's ... Echt?

00:24:30: Heike,

00:24:30: das hast du gut

00:24:31: gemacht.

00:24:32: Hast du gesehen, dass es bestellt hat?

00:24:34: Das ist ja geil.

00:24:36: Ich wusste gar nicht, wie das läuft mit diesem Influencer-Marketing!

00:24:41: Echt so?

00:24:41: Ich wusst du das auch nicht... Also ich hab hier schon eine Lernkurve

00:24:46: hingelegt.

00:24:46: Ja finde ich es ein richtig krasser Erfolg.

00:24:50: und guck warum ist es zustande gekommen?

00:24:53: wegen deiner Sichtbarkeit?

00:24:55: Genau weil ich geteilt habe und sichtbar war.

00:24:59: Auch wenn mir das manchmal etwas schwer fällt Das hat sich

00:25:05: voll gelohnt.

00:25:06: Ja, finde ich auch!

00:25:07: Also Leute...

00:25:09: Aber richtig cool bestellt euch auf jeden Fall diesen Kakao.

00:25:12: Ich kann es nur empfehlen.

00:25:13: Der ist toll.

00:25:14: Ich habe mir vielleicht die fünfhundert Gramm Packung bestellt.

00:25:16: Der is echt cool.

00:25:17: Der

00:25:18: Moment der Achtsamkeit.

00:25:19: Herz öffnen?

00:25:20: Ist

00:25:21: so

00:25:21: zentrierend das finde ich.

00:25:23: Bei mir ist es sehr zentrieren.

00:25:25: Das bringt mich so, das erdet mich so ganz schön.

00:25:27: Er

00:25:27: bringt mich

00:25:28: zurück ins Herz.

00:25:29: Das ist ganz schön!

00:25:31: So viel zum Erfolg.

00:25:33: Was war bei dir noch so?

00:25:37: Ich hab grad eigentlich gar nicht viel zu teilen, weil bei mir ist nicht so viel passiert.

00:25:41: Tatsächlich!

00:25:42: Aber das ist vielleicht auch ein Erfolg ... dass es halt ruhig mal war...

00:25:47: Ja?!

00:25:48: Achso ich muss einen Erfolg sagen.

00:25:51: Nee, müssen tust du nicht aber...

00:25:53: Ich muss

00:25:54: gar nichts.

00:25:55: Du musst gar nix.

00:25:57: Ich muss nur schnaufen.

00:26:00: Ich habe geschnauft, kann vermeldet werden.

00:26:04: Geatmet.

00:26:05: Weißt du, wie ich meine?

00:26:05: Ja!

00:26:06: Vier, sieben, acht

00:26:07: ... Vier Sekunden ein ... Vierein

00:26:09: ... Sieben halten, acht aus.

00:26:13: Zehn Mal.

00:26:14: Jeden Tag.

00:26:16: Ich hab noch eine Sache, die ich teilen kann, was passiert ist.

00:26:19: Das war das erste Mal in meinem Leben beim Waxing.

00:26:22: Oh!

00:26:25: Hast du ein bisschen Pain

00:26:26: gebraucht?!

00:26:27: B-Getan hast du schon mal gemacht?

00:26:30: Überall.

00:26:31: Echt?

00:26:36: Und hast du es nur einmal gemacht oder wieder gemacht.

00:26:38: Ich hab's eine Zeit lang öfter gemacht, ja ... oder regelmäßig.

00:26:43: Ach krass!

00:26:43: Okay, du bist ja hart im Nehmen.

00:26:45: Fandest du das schlimmer als die Geburt vom Schmerzferen?

00:26:48: Genau das Gleiche habe ich mich auch gerade gefragt.

00:26:54: Nee, fand ich nicht schlimm.

00:26:55: Ganz

00:26:55: ehrlich?!

00:26:56: Nee, weil das geht ja auch... Also okay, es gibt schon einen Moment, der höllisch wehtut aber dann ist es ja auch vorbei.

00:27:06: Also Geburt ist ja schon auch

00:27:08: voll intensiver als

00:27:08: Wechsel.

00:27:08: Du kannst

00:27:09: dich nicht eingrooven und du hast nicht diese Hormone, sondern es wird dir einfach zugefügt.

00:27:14: dieser Schmerz so kalt aus dem Nichts-Kallstart.

00:27:18: So zack!

00:27:19: Und wirklich also ich ... Bei den Beinen habe ich noch gesagt drei von zehn weil sie gefreit hat und von zehn wie schmerzhaft war sich sehr drei... Und Axeln war dann schon ein bisschen mehr.

00:27:33: aber pfff Ja Im Teambereich ist schon ein Next-Level.

00:27:39: Wie viel hast du da gesagt?

00:27:43: Acht!

00:27:43: Ja, und Geburt

00:27:45: auch acht.

00:27:46: Was?!

00:27:48: Ich glaub zehn von zehn wär so voll tot dann.

00:27:52: So wenn dir jemand so dich volltot einfach.

00:27:55: Ich

00:27:55: geb Geburtstunde zehn von zehn.

00:27:57: Okay das ist völlig krank weil ich finde nicht sagt Geburt ist ab von zehn und zehn von Zehn ist folter Dann stimmt es auch nicht ganz so.

00:28:07: Vielleicht vermisch ich da auch was, aber also ... Ich hab ihr dann während der ganzen Waxing-Geschichte von meiner wunderschönen Uhr erzählt und dann war's auch

00:28:16: schon okay.

00:28:17: Dann hattest du wieder die Hormone des Oxytocin?

00:28:19: Hast du gefühlt!

00:28:22: Und er liefs wieder.

00:28:23: Hey, wir sind voll abgewichen.

00:28:26: War eigentlich ihr voll?

00:28:27: oder einfach ein Catch up dein Thema für die Folge,

00:28:30: oder?

00:28:31: Ein Catch Up, weil ich sag zu müde um ... eine krasse Struktur zu überlegen.

00:28:36: Ich hoffe, es ist okay.

00:28:37: Ja, das

00:28:37: ist ja auch gut.

00:28:38: Wir haben uns lange nicht gesprungen.

00:28:39: Es ist mehr als okay!

00:28:41: Ich frage nur um abzuschätzen ob wir noch ein Thema eintauchen oder nicht weil ich nämlich geplant habe mit Simon heute noch den Abend auf dem Balkon ausklingen

00:28:51: zu lassen

00:28:51: und meine Abende... laufen nicht viel länger als neun Uhr.

00:28:56: Das

00:28:57: ist schon nach neun Uhr, oh mein Gott easy!

00:29:00: Dann trägst du es auch in ein Cordino und ab in die Falle.

00:29:03: Genau wir trinken jetzt zusammen einen Cordino Und reden vielleicht mal.

00:29:10: Es kam soviel zu kurz die letzten Tage und jetzt Ist er schon wieder bald ein paar Tage weg.

00:29:16: das ist echt nicht so geil wenn der Mann immer auf Geschäftsreise ist.

00:29:19: ja also Auch wenn der Mann nicht auf Geschäftsreise ist, ich sage es ganz ehrlich.

00:29:25: Haben wir auch wenig Zeit zu reden und das war jetzt auch schön dass wir so ein bisschen Zeit mal hatten... ...auf so entspannen weil sonst ist man immer so auf Kohlen so okay wie viel Zeit haben wir jetzt?

00:29:35: Und wie tief kann man dann überhaupt gehen wenn man so nicht entspannt ist?

00:29:40: aber ja deswegen voll gut dann redet mal schön!

00:29:45: Gute Nacht!