Überreizt? Wie wir unser Nervensystem beruhigen und wieder in Verbindung gehen

Shownotes

In dieser Folge sprechen Jenny und Isi über ein Thema, das wir alle kennen: Überreizung.
Sie teilen, welche Arten von Überreizung sie kennen, welche Typen sie selbst sind und wie sie mit solchen Momenten umgehen bzw. lernen wollen umzugehen.
Dabei geht es auch um die Frage: Wie können wir uns und andere wiederfinden, wenn alles zu viel war.
Inspiriert von dem Kapitel „Bruch und Reparatur“ aus „Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen“, sprechen die beiden darüber, wie bewusste Selbstregulation, Verantwortung und Nähe helfen können, nach dem Chaos wieder in Verbindung zu kommen.
Eine ehrliche, reflektierte Folge über Reizüberflutung, Beziehung und die kleinen Wege zurück zu uns selbst. 💛
Viel Spaß beim Hören! 🎧

Buchinspiration:
Philippa Perry: Das Buch, von dem du dir gewünscht hättest deine Eltern hätten es gelesen